उल्टे पांव चलने वालों का न उड़ाएं मजाक, फायदे सुनकर आप भी करेंगे फॉलो

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। क्या आप भी ऐसे लोगों में शामिल हैं, जो उल्टे पांव चलने वालों लोगों को देखकर हंसते हैं? अगर हां तो आप ऐसे लोगों पर हंसना बंद कर दीजिए, क्योंकि उल्टे पांव चलने के कई बड़े फायदे हैं और ऐसे लोगों से बीमारियां भी बहुत दूर रहती है. यही वजह है कि कुछ लोग अब उल्टे पैर चलने शुरू कर रहे हैं. अगर आपने भी नहीं शुरू किया है, तो आज ही अपनी रोज की आदत में उल्टे पैर चलना शामिल कर लीजिए. तो चलिए जातने हैं कि उल्टे पैर चलने के क्या फायदे हैं.

दिल-दिमाग के लिए फायदेमंद

उल्टे पैर चलने से न सिर्फ आपका दिमाग फिट रहता है बल्कि आपका दिल भी फिट रहता है. यानी दिमाग और दिल के लिए उल्टे पैर वॉक करना काफी फायदेमंद है.

फोकस बढ़ने के साथ वजन भी होता है कम

इसक अलावा अगर आपको अपना फोकस बढ़ाना है तो आज ही रोज से उल्टे पैर चलने की आदत बना लें. मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक, रिवर्स वॉकिंग बेहतरीन कार्डियो एक्सरसाइज है. इससे वजन कम करने में काफी मदद मिलती है. उल्टी दिशा में चलने से आपके दिमाग को बॉडी के साथ ज्यादा को-ऑर्डिनेट करना पड़ता है.

मसल्स होती हैं मजबूत

साथ ही अगर आपको अपनी मसल्स मजबूत और एक्टिव करनी है तो आज ही उल्टे पैर चलना शुरू करें. इतना नहीं उल्टा चलने से आपके शरीर में हैपी हॉरमोन्स रिलीज होता हैं.