खाली पेट ना करे इन चीजों का सेवन, सेहत के लिए है हानिकारक

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Good Health Tips: एक पुरानी कहावत है कि भूखे पेट भजन न होई. इसका मतलब ये है कि किसी भी तरह का काम खाली पेट नहीं हो पाता है. वहीं ज्यादा देर भूखे रहने की वजह से एसिडिटी, पेट दर्द, उल्टी जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं. वहीं सुबह उठकर कुछ खाने की परंपरा तो हमेशा से रही है, लेकिन लाइफस्टाइल के चलते अब ये खत्म होती जा रही है और लोग ब्रेकफास्ट स्किप करने लगे हैं. लेकिन इस दौरान वो कुछ ऐसे काम कर बैठते हैं जो उनके शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि खाली पेट आपको क्या नहीं करना चाहिए. चलिए जानते हैं.

खाली पेट नहीं पीना चाहिए शराब (Liquor)- अगर आपके पेट में खाना नहीं हैं और आप खाली पेट हैं तो ऐसे में आपको शराब (Liquor) नहीं पीना चाहिए.ऐसा करने से ये सीधे आपकी ब्लड स्ट्रीम में जाता है. वहीं खाली पेट शराब पीने से हमारी पल्स रेट गिर जाता है और ब्लड प्रेशर भी ऊपर नीचे हो जाता है.

खाली पेट नहीं चबानी चाहिए चीविंग गम (Chewing Gum)- खाली पेट में चीविंग गम (Chewing Gum) चबाना सही नहीं माना जाता है क्योंकि यह एक नेचुरल प्रोसेस है और जैसे ही इंसान इसे चबाना शुरू करता है हमारे पेट में डाइजेस्टिव एसिड बनने लगते हैं. ये डाइजेस्टिव एसिड खाली पेट में एसिडिटी से लेकर अल्सर जैसी कई समस्याएं पैदा कर सकते हैं. इसलिए ये बेहतर होगा कि आप खाली पेट में चीविंग गम चबाने जैसा काम न करें.

खाली पेट न पिएं कॉफी (Coffee)- अगर आप सुबह उठते ही खाली पेट कॉफी पिएंगे तो आपके पेट में एसिडिटी बनेगी और इसका कारण है कॉफी में मौजूद कंपाउंड जो पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बढ़ाते हैं. इसलिए खाली पेट कभी भी कॉफी (Coffee) नहीं पीनी चाहिए