क्या आप एक स्वादिष्ट और ताज़गी देने वाली मिठाई की लालसा कर रहे हैं? आम, नारियल के दूध और प्रोटीन से भरपूर चिया बीज से बनी इस सरल मिठाई को आज़माएँ। यह स्वस्थ और स्वादिष्ट रेसिपी बिना ज़्यादा मेहनत के बस कुछ ही मिनटों में तैयार की जा सकती है, बस मिक्स करें, ठंडा करें और खाएँ! तो, हमारे सरल चरणों का पालन करें और आनंद लें! 2 मध्यम पके आम
1 1/2 कप नारियल का दूध
3 बड़ा चम्मच शहद
4 बड़ा चम्मच चिया बीज
1/4 छोटा चम्मच दालचीनी
2 बड़ा चम्मच बादाम
चरण 1
इस आसान व्यंजन को बनाने के लिए, आमों को धोकर छील लें। फिर उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और एक चिकनी प्यूरी बना लें।
चरण 2
एक कटोरा लें और उसमें चिया बीज को गर्म नारियल के दूध, शहद और दालचीनी के साथ मिलाएँ। इसे अच्छी तरह मिलाएँ और रात भर भिगोएँ।
चरण 3
सुबह इसे बाहर निकालें और ताज़े आम की प्यूरी डालकर डिश को तैयार करें और इसके ऊपर ठंडा नारियल चिया पुडिंग और ताज़े आम के टुकड़े डालें और फिर बादाम डालें, परतों को दोहराएँ और आनंद लेने के लिए एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।