Life Style लाइफ स्टाइल : ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय से होती है. हालांकि, सुबह उठकर कॉफी पीने से लिवर की सेहत बेहतर होती है। कॉफी पीने से लीवर की कई बीमारियाँ ठीक हो जाती हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि सीमित मात्रा में सेवन करने पर ब्लैक कॉफी कई लाभ पहुंचाती है। कॉफी लिवर संबंधी जटिलताओं को कम करने में मदद करती है। कॉफी पीने से फैटी लीवर रोग और सिरोसिस जैसी समस्याओं का खतरा कम हो सकता है।
कई अध्ययनों में कहा गया है कि कॉफी नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग की समस्या को खत्म करने में मदद करती है। कॉफी पीने से दिल की समस्याओं, नसों और मधुमेह में मदद मिलती है। हालाँकि, ऐसा करने के लिए आपको यह जानना होगा कि आपको प्रतिदिन कितनी कॉफी पीनी चाहिए?
डॉक्टरों के मुताबिक आप दिन में 2-3 कप कॉफी पी सकते हैं। उनका कहना है कि ब्लैक कॉफी लीवर के लिए ज्यादा असरदार होती है। हालाँकि, कॉफी की यह मात्रा आपके स्वास्थ्य और विभिन्न स्थितियों के आधार पर कम या ज्यादा हो सकती है।
डॉक्टर भी कहते हैं कि कॉफी पीने से आपका लीवर स्वस्थ रहता है। दिन में दो बार कॉफी पीने से लीवर की बीमारी कम हो सकती है। ब्लैक कॉफ़ी, विशेष रूप से, सिरोसिस और लीवर कैंसर के खतरे को कम करती है। अध्ययनों से पता चला है कि कॉफी पीने से क्रोनिक लीवर रोग का खतरा 71 प्रतिशत तक कम हो सकता है।
कॉफी पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। कॉफी पीने से अवसाद का खतरा कम हो सकता है। कॉफ़ी को स्वास्थ्यवर्धक भी माना जाता है। कॉफी पीने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इससे टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने का खतरा कम हो सकता है।