वजन घटाने के लिए से बेस्ट है दालचीनी की चाय

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | कोरोना का डर अब हर इंसान को खाए जा रहा है और लोग इस महामारी से बचे रहने के लिए खुद को मजबूत करने के उपाय ढूंढ रहे हैं. ऐसे में हम आपको बताते हैं एक ऐसा रामबाण उपाय, जिससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता तो मजबूत होगी ही, साथ ही वजन घटाने में भी मदद मिलेगी. यह आसान उपाय है दालचीनी की चाय पीना. इससे और भी फायदे आपके शरीर को मिल सकते हैं. आइए जानते हैं क्या...

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जानें दालचीनी की चाय पीने के फायदे

1. वेट लॉस में मदद

दालचीनी में प्राकृतिक गुण मौजूद होते हैं, जो आपका वजन कम करने में मदद करते हैं. यह मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाती है और बॉडी फैट कम करती है. दीलचीनी की चाय पीने से अनवॉन्टेड फैट तेजी से बर्न होता है और वेट लॉस में मदद मिलती है.

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2. ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के साख मिलता है हेल्दी हार्ट भी

दालचीनी में पॉलिफेनॉल्स एंटीऑक्सिडेंट्स तत्व पाए जाते हैं, जो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल कर सकते हैं. साथ ही, दिल की बीमारियां भी आपसे दूर रहेंगी.

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3. शुगर लेवल होता है कंट्रोल

अगर नियमित रूप से दालचीनी का सेवन किया जाए तो बॉडी में इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ती है. इससे आपका शुगर लेवल को कंट्रोल में रह सकता है.

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4. पीरिडय क्रैंप्स में भी मिलता है आराम

दालचीनी की चाय पीने से उन दिनों के दर्द में राहत मिलती है और क्रैंप्स की समस्या को भी दूर होती है.

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दालचीनी की चाय बनाने का आसान तरीका

पहले पानी में दालचीनी को अच्छे से उबाल लें

उबलने के बाद उसे कप में छान लें

थोड़ी अदरक घिसकर डालें

पसंद के अनुसार शहद या नींबू डालें

फिर गर्म-गर्म ही इसका सेवन करें