कई लोग जब कुछ खाते या पीते हैं तो उन्हें एसिडिटी की समस्या होने लगती है। इसकी वजह से पेट में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इनमें अल्सर, गैस्ट्रिक सूजन, नाराज़गी और अपच शामिल हैं। ये समस्याएं अक्सर अनियमित खान-पान, शारीरिक गतिविधियों में कमी, शराब-सिगरेट पीने, तनाव, वसायुक्त आहार, पेट में ट्यूमर, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग और पेप्टिक अल्सर जैसी समस्याओं के कारण होती हैं। कुछ लोग इसमें एसिडिटी युक्त दवाओं का सेवन कर लेते हैं, जो खतरनाक हो सकता है (Acidity Tablets Side Effects)।
एसिडिक दवाओं से परहेज करें
कुछ लोग एसिडिटी से बचने के लिए दवाईयों का सेवन करने लगते हैं। ये दवाएं कुछ दिनों तक फायदेमंद हो सकती हैं, लेकिन जैसे ही आप इनका सेवन बंद कर देते हैं, एसिडिटी की समस्या फिर से शुरू हो जाती है। फिर इन दवाओं को लेने की आदत हो जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार एसिडिक दवाओं का सेवन अधिकतम 4 सप्ताह तक किया जा सकता है। इन दवाओं का अधिक मात्रा में सेवन करने से किडनी खराब भी हो सकती है।
एसिडिटी की दवाई लेने के साइड इफेक्ट
1. गैस की अधिक दवाइयां आपकी याददाश्त पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। इन दवाओं के अधिक सेवन से डिमेंशिया की समस्या बढ़ सकती है। अगर आप लंबे समय तक इन दवाओं का सेवन करते हैं तो भूलने की बीमारी हो सकती है।
2. एक शोध के अनुसार पेट की दवाओं के लगातार सेवन से पेट में बैक्टीरिया के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
3. एसिडिटी की दवाओं का ज्यादा सेवन खून को प्रभावित कर सकता है। इससे मैग्नीशियम की कमी होने का खतरा रहता है और किडनी की सेहत भी बिगड़ सकती है।
एसिडिटी की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं
1. अगर आप एसिडिटी से परेशान हैं तो अपनी डाइट में बदलाव करें.
2. डाइट में मसालेदार और तली-भुनी चीजों का सेवन न करें.
3. जितना हो सके तनाव से दूर रहने की कोशिश करें।
4. खाने में दूध, मसालेदार भोजन और मटन से दूरी बनाएं।
5. रोजाना टहलें और व्यायाम करें।