LIFESTYLE जीवन शैली: गिलोय, जिसे टिनोस्पोरा कॉर्डिफ़ोलिया के नाम से भी जाना जाता है, पारंपरिक चिकित्सा में एक पूजनीय जड़ी बूटी है, खासकर आयुर्वेद में। अक्सर "अमृता" या "अमरता का अमृत" के रूप में संदर्भित, गिलोय को इसके व्यापक स्वास्थ्य लाभों के लिए मनाया जाता है, जिसमें त्वचा और बालों के स्वास्थ्य पर इसके सकारात्मक प्रभाव शामिल हैं।गिलोय भारत और दक्षिण पूर्व एशिया के अन्य हिस्सों में पाई जाने वाली एक चढ़ाई वाली झाड़ी है। यह अपने कायाकल्प और उपचार गुणों के लिए प्रसिद्ध है। स्किनकेयर और हेयरकेयर के क्षेत्र में, गिलोय को त्वचा और बालों के समग्र स्वास्थ्य और दिखावट को बढ़ाने की क्षमता के लिए अत्यधिक महत्व दिया जाता है।
गिलोय को अपनी ब्यूटी रूटीन में शामिल करने के लिए सप्लीमेंट Supplements, पाउडर या सामयिक अनुप्रयोग सहित विभिन्न रूपों का उपयोग किया जा सकता है। किसी भी नए सप्लीमेंट आहार को शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपको कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या है या आप गर्भवती हैं।गिलोय, जिसे टिनोस्पोरा कॉर्डिफ़ोलिया के नाम से भी जाना जाता है, त्वचा और बालों के लिए कई फ़ायदेमंद है:
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त्वचा के लिए:
* एंटी-एजिंग: गिलोय में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं, झुर्रियों और महीन रेखाओं जैसे उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं।
* मुंहासे का उपचार: इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण मुंहासे को कम करने और त्वचा की सूजन को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
* चमक बढ़ाना: गिलोय का नियमित उपयोग त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने और प्राकृतिक चमक को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
* डिटॉक्सिफिकेशन: गिलोय शरीर को डिटॉक्स करने में सहायता करता है, जो त्वचा पर सकारात्मक रूप से प्रतिबिंबित हो सकता है, दाग-धब्बे कम कर सकता है और समग्र रंग में सुधार कर सकता है।
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बालों के लिए:
* बालों को मजबूत बनाता है: गिलोय में मौजूद पोषक तत्व बालों के रोम को मजबूत बनाने, बालों के झड़ने को कम करने और स्वस्थ विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
* स्कैल्प का स्वास्थ्य: इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण रूसी और जलन जैसी स्कैल्प की समस्याओं को शांत कर सकते हैं।
* बालों की चमक बढ़ाता है: नियमित उपयोग बालों में प्राकृतिक चमक और चमक लाने में योगदान दे सकता है।
* समय से पहले सफ़ेद होने को कम करता है: एंटीऑक्सीडेंट सामग्री बालों को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाकर समय से पहले सफ़ेद होने से रोकने में मदद कर सकती है।
त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए गिलोय का उपयोग करने के कुछ DIY तरीके इस प्रकार हैं:
त्वचा के लिए:
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# गिलोय फेस मास्क:
सामग्री: 1-2 चम्मच गिलोय पाउडर, 1 चम्मच शहद, 1 चम्मच दही।
निर्देश: सभी सामग्रियों को मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें। इसे अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं और 15-20 मिनट तक लगा रहने दें। गुनगुने पानी से धो लें। यह मास्क सूजन को शांत करने और त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने में मदद करता है।
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# गिलोय और हल्दी टोनर:
सामग्री: 1 चम्मच गिलोय पाउडर, 1 चम्मच हल्दी पाउडर, 1 कप पानी।
निर्देश: पानी उबालें और उसमें गिलोय और हल्दी पाउडर डालें। इसे 10 मिनट तक उबलने दें। इसे ठंडा होने दें और छान लें। मुंहासे कम करने और त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए अपने चेहरे को साफ करने के बाद इसे टोनर के रूप में इस्तेमाल करें।
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# गिलोय और एलोवेरा जेल:
सामग्री: 1 बड़ा चम्मच गिलोय पाउडर, 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल।
निर्देश: गिलोय पाउडर को एलोवेरा जेल के साथ मिलाएँ। मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएँ और धोने से पहले 15-20 मिनट तक लगा रहने दें। यह मिश्रण चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने में मदद करता है और नमी प्रदान करता है।
बालों के लिए:
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# गिलोय हेयर रिंस:
सामग्री: 1 बड़ा चम्मच गिलोय पाउडर, 2 कप पानी।
निर्देश: पानी को उबालें और गिलोय पाउडर डालें। 15 मिनट तक उबालें और ठंडा होने दें। मिश्रण को छान लें और अपने बालों को धोने के बाद अंतिम कुल्ला के रूप में इसका उपयोग करें। यह कुल्ला बालों को मजबूत बनाने और स्कैल्प के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
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# गिलोय और नारियल तेल उपचार:
सामग्री: 1 बड़ा चम्मच गिलोय पाउडर, 2 बड़े चम्मच नारियल तेल।
निर्देश: गिलोय पाउडर को गर्म नारियल तेल के साथ मिलाएं। मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों में मसाज करें और इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें। शैम्पू से अच्छी तरह धो लें। यह उपचार स्कैल्प को पोषण देने और बालों के झड़ने को कम करने में मदद करता है।
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# giloy and Yogurt hair mask:
सामग्री: 1 बड़ा चम्मच giloy पाउडर, 2 बड़े चम्मच दही।
निर्देश: giloy पाउडर को दही के साथ मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें। इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं, 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें। यह मास्क बालों को कंडीशन करने और उनकी चमक बढ़ाने में मदद करता है।