lifestyle लाइफस्टाइल: हम सभी ने इसका अनुभव किया है: विशेष रूप से संतोषजनक भोजन के बाद सीने में जलन, और नाराज़गी से तुरंत राहत की तत्काल इच्छा। जब निकटतम फ़ार्मेसी कई मिनट की दूरी पर होती है, तो घरेलू उपचारों की ओर रुख करना लुभावना होता है, जिनके बारे में हमें अस्पष्ट रूप से याद है। हालाँकि, प्रभावी घरेलू उपचारों को उन लोगों से अलग करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है जो वास्तव में स्थिति को खराब कर सकते हैं। कई दावों और वादों के साथ, हमने आपको सबसे अच्छे विकल्प खोजने में मदद करने के लिए कुछ सबूतों को छान-बीन किया है। प्राकृतिक हार्टबर्न उपचार, एसिड रिफ्लक्स के लिए घरेलू उपचार, हार्टबर्न से राहत के उपाय, हार्टबर्न का घरेलू उपचार, हार्टबर्न का प्राकृतिक रूप से इलाज कैसे करें, हार्टबर्न से तुरंत राहत, घर पर हार्टबर्न के उपाय, प्राकृतिक रूप से हार्टबर्न को रोकें, बिना दवा के हार्टबर्न का इलाज, DIY हार्टबर्न उपाय, हार्टबर्न के लिए बेकिंग सोडा, एसिड रिफ्लक्स Acid Reflux के लिए अदरक की चाय, हार्टबर्न के लिए एलोवेरा जूस, एसिड रिफ्लक्स के लिए एप्पल साइडर विनेगर, हार्टबर्न से राहत के लिए नद्यपान जड़, हार्टबर्न को कम करने के लिए सिर को ऊपर उठाएं, हार्टबर्न के लिए किन खाद्य पदार्थों से बचें, घर पर हार्टबर्न की रोकथाम, हार्टबर्न के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार, हार्टबर्न डाइट टिप्स
# बेकिंग सोडा समाधान
- यह क्यों काम करता है: बेकिंग सोडा पेट के एसिड को बेअसर करता है।
- कैसे उपयोग करें: एक गिलास पानी में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और इसे धीरे-धीरे पिएं। इस उपाय को सीमित करें, क्योंकि अत्यधिक उपयोग से साइड इफेक्ट हो सकते हैं।
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# अदरक की चाय
- यह क्यों काम करती है: अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह पेट को आराम पहुँचाने में मदद कर सकता है।
- कैसे उपयोग करें: ताज़े अदरक के टुकड़ों को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ और भोजन से पहले इसे पिएँ।
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# च्युइंग गम
- यह क्यों काम करता है: च्युइंग गम लार के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है।
- कैसे उपयोग करें: खाने के बाद 30 मिनट तक शुगर-फ्री गम चबाएं।
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# एलोवेरा जूस
- यह क्यों काम करता है: एलोवेरा जूस अन्नप्रणाली को शांत करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
- कैसे उपयोग करें: भोजन से पहले थोड़ी मात्रा (लगभग 1/2 कप) एलोवेरा जूस पिएं। सुनिश्चित करें कि यह विशेष रूप से सेवन के लिए तैयार किया गया है।
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# एप्पल साइडर सिरका
- यह क्यों काम करता है: यह पेट के एसिड के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकता है, हालांकि सबूत मिश्रित हैं।
- कैसे उपयोग करें: एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर सिरका मिलाएं और भोजन से पहले इसे पिएं।
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