अंगूर खाने के कई लाभ हैं तो कई नुकसान भी हैं। आप जानकर हैरान हो जाएंगे की ज्यादा अंगूर खाने से सलिसीक्लिक एसिड पाचन समस्याएं पैदा कर सकता है। ये उस वक्त होता है जब आप अंगूर ज्यादा खाएं। एक दिन में बहुत ज्यादा अंगूर खाने से दस्त भी हो सकता है। समय के साथ वजन बढ़ना ज्यादा अंगूर सेवन का दूसरा संभावित साइड-इफेक्ट है। हालांकि अगर आप काले अंगूर खाते हैं तो यह बेहद फायदेमंद है। आज हम अपनी इस स्टोरी में काले अंगूर के फायदे बताने जा रहे हैं।
याददाश्त बढ़ाता है काला अंगूर
आपको यह जानकर हैरानी होगी कि काले अंगूर खाने से याददाश्त बढ़ती है। काले अंगूर दिमाग की गतिविधियों को बढ़ाते हैं।
इंसूलिन बढ़ाता है
काले अंगूर खाने से खून में इंसूलिन भी बढ़ता है। इसमें रेसवार्टल नाम का पदार्थ होता है जो इंसुलिन बढ़ाता है।
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करता है
काले अंगूरों में मौजूद साइटोकेमिकल्स दिल के लिए बेहतर होता है और यह कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करता है।
बालों के लिए सेहतमंद है
अगर आपको बालों से जुड़ी कोई भी समस्या है तो आप काले अंगूर जरूर खाएं।इसमें पाए जाने वाला विटामिन ई काफी फायदेमंद होता है।
वजन घटाने में मदद करता है
काले अंगूर खाने से वजन कम होने में भी मदद मिलती है।