Sangita Ghosh; अभिनेत्री संगीता घोष को योग शांत और केंद्रित रहने में करता है मदद

Sangita Ghosh ;अभिनेत्री संगीता घोष ने साझा किया कि कैसे योग उन्हें सेट पर केंद्रित और शांत रहने में मदद करता है क्योंकि दिन में 12 घंटे से अधिक शूटिंग करना थका देने वाला हो सकता है। संगीता, जो वर्तमान में शो 'साझा सिंदूर' में सरोज का किरदार निभा रही हैं, ने एक बयान में कहा, "मेरे जैसे व्यस्त शेड्यूल वाले व्यक्ति के लिए योग अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। दिन में 12 से अधिक घंटे शूटिंग करना थका देने वाला हो सकता है, इसलिए स्वस्थ और फिट रहना बहुत ज़रूरी है। योग मुझे ध्यान केंद्रित करने और शांत रहने में मदद करता है, जो सेट पर होने पर बहुत ज़रूरी है।"

"हर दिन बस कुछ मिनट योग करने से मुझे रिचार्ज होने और अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद मिलती है। यह मेरी नींद को भीbetter बनाता है, क्योंकि मैं सुबह उठने पर तरोताजा महसूस करती हूँ और काम पर एक और लंबे दिन के लिए तैयार रहती हूँ। योग मेरे मानसिक स्वास्थ्य का भी समर्थन करता है, तनाव को प्रबंधित करने और सकारात्मक रहने में मेरी मदद करता है। मेरे लिए, योग एक जीवन रेखा की तरह है जो मुझे व्यस्त अभिनय करियर की अराजकता के बीच जमीन पर टिकाए रखता है," संगीता ने कहा, जो टेलीविजन शो 'विरासत' में अपने काम के लिए जानी जाती हैं। अपने पसंदीदा योग आसन के बारे में बात करते हुए, 'डोली सजा के' अभिनेत्री ने कहा: "सूर्य नमस्कार की तरह मेरा पसंदीदा योग आसन, मेरे लिए एक संपूर्ण कसरत है। यह मेरे पूरे शरीर को सिर से पैर तक फैलाता और मजबूत करता है। यह पूरे शरीर को तरोताजा करने जैसा है, जिसमें लचीलापन, ताकत और दिमागीपन एक साथ होता है।"

लोगों को बेहतर जीवन के लिए योग अपनाने के लिएencouraged करते हुए, संगीता ने कहा: "हर किसी को योग का अभ्यास करना चाहिए क्योंकि यह शरीर और मन दोनों के लिए बहुत सारे लाभ प्रदान करता है। यह परिपूर्ण होने के बारे में नहीं है, बल्कि प्रगति और अंदर और बाहर अच्छा महसूस करने के बारे में है। यह एक ऐसा अभ्यास है जो आपकी ज़रूरतों और क्षमताओं के अनुकूल होता है, जिससे यह सभी के लिए सुलभ हो जाता है। यह आत्म-खोज और विकास की यात्रा है, जो एक स्वस्थ, अधिक संतुलित जीवन शैली का मार्ग प्रदान करती है।" संगीता, स्तुति विंकल, साहिल उप्पल, नीलू वाघेला और कृतिका देसाई अभिनीत 'साझा सिंदूर' सन नियो पर प्रसारित होता है।