एक्ट्रेस रुबीना दिलैक ने कोरोना से रिकवर होने के लिए अपनाई थीं ये 5 ट्रिक्स

बिग बॉस 14 विनर रुबीना दिलैक बीते दिनों कोविड पॉजिटिव हो गई थीं। 19 दिनों तक क्वॉरंटीन रहने के बाद वह बीमारी से रिकवर हुई हैं। रुबीना ने तेजी से रिकवर होने के सीक्रेट्स अपने फॉलोअर्स के साथ एक वीडियो मे शेयर किए हैं। इसमें उन्होंने सबसे जरूरी बताया है, फेवरिट म्यूजिक सुनना और खुश रहना।

ये 5 चीजें बेहद जरूरी

रुबीना ने वीडियो पोस्ट करके लिखा है, मैं 19 दिन से ज्यादा वक्त तक क्वॉरंटीन रही लेकिन इन 5 चीजों की वजह से मैं तेजी से रिकवर हो पाई। इनमें सबसे इम्पॉर्टेंट है अपना फेवरिट म्यूजिक सुनना और खुश रहना। वीडियो में रुबीना जरूरी चीजें बताई हैं- हेल्दी खाना, हाइड्रेट रहना, योग करना, समय पर दवाएं लेना, म्यूजिक सुनना।

हर बीमारी में काम के हैं टिप्स

रुबीना दिलैक ने जो हेल्थ टिप्स बताए हैं, वो कोरोना ही नहीं बल्कि किसी भी बीमारी से जल्दी रिकवर होने में मदद करते हैं। पॉजिटिव रहना, हेल्दी डायट लेना और हाइड्रेट रहना ये आपकी बॉडी की रिकवरी में सपोर्ट करते हैं। साथ ही दवाएं भी टाइम पर लेना बेहद जरूरी है।

विटामिन डी का बड़ा रोल

रुबीना दिलैक और उनके पति अभिनव शुक्ला 'बिग बॉस' के दौरान भी फ्रूट्स खाते और धूप में विटामिन डी लेते नजर आते थे। लंग्स की हेल्थ को अच्छा रखने के लिए विटामिन डी का भी बड़ा रोल है।