भोजन के साथ चाय
हम अक्सर खाने के साथ चाय पीते हैं। खासतौर पर सुबह के नाश्ते के साथ। लेकिन खाने के साथ चाय पीना बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। चाय में टैनिन नामक पदार्थ होता है। यह शरीर में आयरन, जिंक और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों के अवशोषण को रोकता है। इससे पोषक तत्वों के अवशोषण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इसका मतलब यह है कि चाय शरीर को उसके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से पोषक तत्व प्राप्त करने से रोक सकती है। इसलिए खाने के साथ चाय पीने की आदत बदल लें।