सोफी चौधरी ने GYM में ऐसे किया पुश अप्स, सेक्सी फिगर देख आंहें भर रहे लोग

जनता से रिश्ता वेबडेसक | हर कोई एक फिट, टोंड बॉडी चाहता है. परफेक्ट फिगर मेन्टेन करने के लिए अधिकतर एक्ट्रेस एक्सरसाइज, योग, जिम, डाइट का स्ट्रिक्ट रूटीन फॉलो करती हैं और अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर उनके वीडियो भी शेयर करती रहती हैं. हाल ही में एक्ट्रेस सोफी चौधरी (Sophie Choudhary) ने भी अपनी एक्सरसाइज का एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उनकी सेक्सी फिगर को देखकर लोग आंहें भर रहे हैं.

एक्ट्रेस, सिंगर, होस्ट सोफी चौधरी जितनी मल्टीटैलेंटेड हैं वैसे ही वो कई तरह की एक्सरसाइज से खुद को फिट भी रखती हैं. अपनी टोंड बॉडी को मेन्टेन रखने के लिए वो कठिन वर्कआउट और डाइट रूटीन फॉलो करती हैं. हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपना एक वर्कआउट वीडियो शेयर किया है, जिसमें वो जिम में एक्सरसाइज कर रही हैं. वीडियो में वो कई तरह के पुश अप्स (Push Ups) कर रही हैं. इस वीडियो के कैप्शन में सोफी ने लिखा, 'हर दिन खुद को पुश करिए, कोई और आपके लिए ये नहीं करेगा.' वीडियो में तरह-तरह के पुश अप्स आसानी से करती सोफी की स्ट्रेंग्थ देखकर लोग जमकर तारीफ कर रहे हैं.

क्या हैं पुश अप्स के फायदे?

पुश अप्स से एब्स, कंधे, सीने और ट्राइसेप्स को मजबूती मिलती है.यह अपर बॉडी के लिए सबसे बेस्ट एक्सरसाइज में से एक है. इससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं, वजन कंट्रोल होता है, कमर दर्द की परेशानी दूर होती है. पुश अप्स मसल्स को टोंड करता है और स्ट्रेंथ को बढ़ाता है.