Mumbai मुंबई: एक्ट्रेस परिणीति चोपड़ा, जो पिछले साल अक्टूबर में मां बनीं, उन्होंने सोमवार को एक नई मां के तौर पर अपनी 'सर्वाइवल किट' की एक झलक दिखाई।
एक्ट्रेस ने ताज़ी बनी कॉफी के कप की एक क्लोज-अप तस्वीर शेयर की, जिसके ऊपर दिल के आकार की लट्टे आर्ट बनी हुई थी। तस्वीर के साथ, परिणीति ने बताया कि यह उनकी सर्वाइवल किट है, और बस लिखा, "मॉम सर्वाइवल किट।" परिणीति को मां बने 2 महीने पूरे हो गए हैं, उन्होंने हाल ही में अपने YouTube चैनल पर एक वीडियो शेयर किया था, जिसमें वह माइंडफुलनेस के महत्व के बारे में बात करती नज़र आईं।
उन्होंने कहा, "अगर आपका मन पॉजिटिव है, तो आपका शरीर भी उसे फॉलो करता है। मैं देखती हूं कि बहुत से लोग सुबह उठते ही अपना फोन इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। और सबसे बुरी आदत यह है कि वे उठते ही स्क्रॉल करना शुरू कर देते हैं। इससे आपका दिमाग लगभग सुन्न हो जाता है। और आपका पूरा दिन खराब हो सकता है। इसलिए मैंने महसूस किया है कि अगर आप सुबह उठकर अपने फोन को इग्नोर करें, एक घंटे के लिए बोर हों, बैठें, संगीत सुनें, प्रकृति में जाएं, और पक्षियों की आवाज़ सुनें, तो इससे आपको शांत रहने में मदद मिलती है। कुछ मंत्रों का जाप करें।"
"मैं यही करती हूं। मैं सुबह उठते ही हनुमान चालीसा का जाप करती हूं। या मैं नमामि शमीशम का जाप करती हूं। और इसी तरह मुझे अपना दिन शुरू करना पसंद है। इसलिए मुझे लगता है कि दिन में जो कुछ भी होता है, पॉजिटिव या नेगेटिव। आप उसके रिएक्शन को कंट्रोल कर सकते हैं। क्योंकि आप अच्छी स्थिति में हैं। ऐसा होना चाहिए कि जब मैं अपने बिस्तर से उठूं। यह एक हीरोइन का शॉट होना चाहिए। मैं अपने बिस्तर से स्लो मोशन में उठती हूं," उन्होंने आगे कहा।
एक्ट्रेस ने आगे कहा, "ज़िंदगी ऐसी ही होनी चाहिए। जैसे-जैसे मैं बड़ी हो रही हूं, मैंने यह महसूस किया है। माइंडसेट ही सब कुछ है। आप हर चीज़ पर कैसे रिएक्ट करते हैं। आपकी क्या सोच है। यही सबसे ज़रूरी चीज़ है। और सबसे ज़रूरी चीज़ है मेरी सेहत, मेरी फिटनेस। और मेरे लिए मेरी मेंटल हेल्थ। और मैं यह सब करते हुए बेहतर दिखना चाहती हूं। अब मुझे समझ में आ गया है कि मुझे क्या पसंद है। या मुझे क्या करना पसंद है। मुझे क्या खाना है। मुझे कैसे खाना है। मुझे कब सोना है," उन्होंने आगे कहा।