47 की उम्र में 27 साल की दिखती हैं Malaika Arora, जानिए Fitness राज

Fitness Mantra Of Malaika Arora: जब बात फिटनेस की होती है तो मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) का नाम सबसे ऊपर आता है. 47 की उम्र में अगर आप भी 27 की दिखना चाहती हैं तो आपको भी उनकी तरह मेहनत करनी पड़ेगी. अपने फिगर को बनाए रखने के लिए मलाइका ( Malaika Arora) न सिर्फ खूब वर्कआउट करती हैं बल्कि अपनी डायट पर भी पूरा ध्यान रखती हैं.

Malaika's Diet Secret: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, मलाइका सीमित मात्रा में सब कुछ खाती हैं. उन्हें बिरयानी खूब पसंद हैं. आपको हैरानी होगी कि फिट रहने के लिए मलाइका कभी डायटिंग नहीं करतीं. वो अपने दिन की शुरुआत एक गिलास पानी में नींबू और शहद डालकर पीने से करती हैं.

Malaika Arora Workout Routine: फिट रहने के लिए मलाइका कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, डांस और योगा करती हैं. सोशल मीडिया पर हम कई बार उनकी फिटनेस वीडियो देख चुके हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, मलाइका 20 मिनट कार्डियो करती हैं. इसके अलावा हफ्ते में 3 बार 30 मिनट तक वेट लिफ्टिंग करती हैं. वहीं, जब मलाइका को एक्सरसाइज़ करने का मन नहीं करता तब वो स्विमिंग करना पसंद करती हैं. मलाइका हर दिन 10 तक मेडिटेशन भी करती हैं.