10-10 घंटे की फ्लाइट के बाद भी कैसे फ्रेश रहती हैं मल्लिका, जानें

Mallika Sherawat Birthday Special: बॉलीवुड की मर्डर गर्ल मल्लिका शेरावत इस साल अपना 46वां जन्मदिन मना रही हैं। मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat ) ने इंडस्ट्री में एक लंबा वक्त गुजारा है और आज भी वे अपने फैंस की बीच सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के जरिए छाई रहती हैं। मर्डर फिल्म से दर्शकों के बीच फेमस हुईं मल्लिका शेरावत चाहे फिल्मों में कम एक्टिव हैं लेकिन दर्शकों की जहन में उनका बोल्डनेस वाला अवतार अभी भी फ्रेश है। चाहे आज बॉलीवुड में कितनी ही बोल्ड और ग्लैमरस एक्ट्रेस अपनी बोल्डनेस के ओवरडोज को लेकर चर्चाओं में रहती हों लेकिन आज भी मल्लिका के बोल्डनेस के दौर को कोई नहीं भुला पाया है। मल्लिका 46 साल की उम्र में आज भी 16 साल की नजर आती हैं लेकिन कैसे? इसके पीछे एक खास वजह है जिसके बारे में खुद मल्लिका ने बात कर चुकी हैं।

मल्लिका 7-8 साल से कर रही हैं

मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) इंडस्ट्री की उन फिट एक्ट्रेस में से एक हैं जिनके लिए उम्र महज एक नंबर हैं। मल्लिका आए दिन इंस्टाग्राम पर अपने स्लिम ट्रिम लुक्स के वीडियोज और तस्वीरें शेयर करती रहती हैं। आखिर क्या है उनकी फिटनेस और ब्यूटी का राज? मल्लिका की फिटनेस की एक खास वजह है और वे है अयंगर योग। मल्लिका इन दिनों हाई वोल्यूम म्यूजिक के साथ किए जाने वाले योग की जगह अयंगर योग को सबसे बेस्ट मानती हैं। मल्लिका ने खुद इस बात की जानकारी दी थी कि वह कई सालों से अयंगर योग कर रही हैं।

10-10 घंटे की फ्लाइट के बाद भी कैसे फ्रेश रहती हैं मल्लिका

मल्लिका अपने रूटीन में अंयगर योग (Iyengar yoga) को सबसे अहम मानती हैं। मल्लिका ने एक इंटरव्यू में कहा था कि इस योग की वजह से उनके लिए 10-10 घंटे की फ्लाइट की थकान को दूर करना भी आसान हो जाता है। उन्होंने बताया था कि अयंगर योग ना केवल बॉडी बल्कि आपके दिमाग को भी शांत करने में मदद करता है। ये योग एक तरह का मेडिटेशन भी है। ये मानसिक और शारीरिक दोनों तरह के तनाव को दूर करने के लिए परफेक्ट योग है। मल्लिका ने बताया था कि इसे करने से उन्होंने अपनी फूड क्रेविंग्स तक पर कंट्रोल किया है। मल्लिका को बहुत शुगर क्रेविंग्स होती थीं और अयंगर योग को अपनाने के बाद ये क्रेविंग्स पूरी तरह से खत्म हो गईं।