करिश्मा तन्ना GYM में बहा रही पसीने, VIDEO देख फैंस हुए क्रेजी

जनता से रिश्ता वेबडेसक | परफेक्ट फिगर मेन्टेन करने के लिए अधिकतर एक्ट्रेस एक्सरसाइज, योग, जिम, डाइट का स्ट्रिक्ट रूटीन फॉलो करती हैं और अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर उनके वीडियो भी शेयर करती रहती हैं. हाल ही में टीवी एक्ट्रेस करिश्मा तन्ना (Karishma Tanna) ने अपनी एक्सरसाइज का एक वीडियो शेयर किया है जिसे देखकर आप भी टोंड लेग्स बना सकते हैं और अपनी बॉडी पर जमा फैट को कम कर सकते हैं.

करिश्मा तन्ना कई तरह की एक्सरसाइज से खुद को फिट रखती हैं. अपनी टोंड बॉडी को मेन्टेन रखने के लिए वो कठिन वर्कआउट और डाइट रूटीन फॉलो करती हैं. हाल ही में उन्होंने इंस्टाग्राम पर अपना एक वर्कआउट वीडियो शेयर किया है, जिसमें वो पैरों (Legs) की एक्सरसाइज कर रही हैं. करिश्मा भारी डंबल उठाकर लंजेस, स्क्वाटस जैसी एक्सरसाइज कर रही हैं और साथ ही लेग प्रेस मशीन की मदद से अपनी टांगों को टोंड बनाने के लिए जमकर पसीना बहा रही हैं.

देखें वीडियो-

कौन-कौन सी एक्सरसाइज कर रही हैं करिश्मा?

*Squats- ये एक्सरसाइज बॉडी स्ट्रेंग्थ बढ़ाती है. ये ना सिर्फ टांगों और जांघों को टोंड करती है बल्कि ग्लूट मसल्स, बम्प्स (Bumps) का फैट भी कम करती है.

*लंजेस (Lunges)- ये जांघों और पैरों के साथ-साथ पूरी बॉडी के लिए कम्पलीट एक्सरसाइज होती है. इससे ना सिर्फ वेट और फैट कम होता है बल्कि बॉडी बैलेंस और पोश्चर भी सुधरता है. ये कई टाइप के जैसे की लेटरल लंजेस, फॉरवर्ड एंड बैकवर्ड लंजेस, स्टैटिक लंजेस होते हैं.