जेठालाल उर्फ दिलीप जोशी ने बिना डाइटिंग के 45 दिनों में घटाया 16 किलो वजन

Entertainment मनोरंजन:दिलीप जोशी उर्फ़ लोगों के चहेते जेठालाल ने अपने कुछ हालिया लुक्स से अपने प्रशंसकों को हैरान कर दिया है, जिनमें उन्हें बड़े पैमाने पर शारीरिक बदलाव करते हुए देखा जा सकता है।

हाल ही में एक इंटरव्यू में, इस वरिष्ठ अभिनेता ने बताया कि बिना जिम की सदस्यता या किसी भी डाइट ट्रेंड को फॉलो किए, वज़न कम करने का सबसे आसान तरीका क्या है।

बिना एक्सरसाइज़, बिना डाइटिंग: दिलीप जोशी ने ऐसे कम किया 16 किलो वज़न

मैशबल इंडिया से बात करते हुए, दिलीप जोशी ने सभी को चौंका दिया जब उन्होंने वज़न कम करने के पीछे एक्सरसाइज़ या किसी भी डाइट को वजह मानने से इनकार कर दिया।

इसके बजाय, अभिनेता ने अपने पुराने दिनों से, जब वह ऑफिस में काम करते थे, दौड़ने की अपनी आदत पर ज़ोर दिया। दिलीप ने बताया कि वह 45 मिनट के एक अनिवार्य रूटीन, जिसमें सिर्फ़ दौड़ना शामिल था, से डेढ़ महीने के अंदर 16 किलो वज़न कम करने में कामयाब रहे।

दौड़ना कैसे उनके जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया था, यह याद करते हुए, TMKOC अभिनेता ने कहा, "मैं काम पर जाता था, स्विमिंग क्लब में कपड़े बदलता था, और बारिश में मरीन ड्राइव पार करके ओबेरॉय (होटल) तक दौड़ता था, और वापस आता था। मैं पूरा रास्ता जॉगिंग करता था, और इसमें मुझे 45 मिनट लगते थे। मैंने डेढ़ महीने में 16 किलो वजन कम किया।"

वजन घटाने में दौड़ना कैसे मदद कर सकता है?

दिलीप जोशी दौड़ने के फायदों के कायल हैं और उन्होंने इसे अतिरिक्त किलो कम करने का एक बेहतरीन तरीका पाया है। वह बेहतर परिणामों के लिए इस नियम का लगातार पालन करने में विश्वास करते हैं।

वास्तव में, वजन कम करने की चाह रखने वालों के लिए दौड़ना वाकई बेहद मददगार हो सकता है। यह न केवल शरीर में काफी मात्रा में कैलोरी बर्न करता है, बल्कि शरीर में कैलोरी की कमी भी पैदा करता है, जिससे वजन कम होने की शुरुआत होती है।

इसके अलावा, दौड़ने के हृदय स्वास्थ्य में सुधार के चिकित्सीय लाभ सिद्ध हुए हैं और यह वजन प्रबंधन और पूरे शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।

इसके अलावा, दौड़ते समय निरंतरता बनाए रखने और दौड़ने की गति में नए बदलाव लाने से कैलोरी जलाने में काफी वृद्धि हो सकती है और फिटनेस में भी सुधार हो सकता है।