yoga for holistic; पाँच सेलेब्स जो समग्र स्वास्थ्य के लिए हैं योग की कसम खाते

mumbai news ;अमिताभ बच्चन, आनंद पंडित, करीना कपूर, मिलिंद सोमन और मसाबा गुप्ता फिट रहने के लिए योग की ओर रुख करते हैं International योग दिवस (21 जून) पर, जब दुनिया योग के कई लाभों को स्वीकार करने के लिए एकजुट होती है, तो यहाँ कुछ सेलेब्स की सूची दी गई है जो योग की परिवर्तनकारी शक्ति की कसम खाते हैं।

अमिताभ बच्चन

जब अमिताभ बच्चन ने 1983 की सुपरहिट 'कुली' में 'शीर्षासन' और एक परफेक्ट कमल आसन किया, तो यह स्पष्ट था कि वे एक अनुभवी योगाभ्यासी हैं। वे योग के अभ्यास को उपचारात्मक शक्ति के रूप में बताते रहते हैं और 81 वर्ष की उम्र में भी वे अपनी आधी उम्र के अधिकांश लोगों से अधिक फिट हैं। अपने अनुशासन और समय की पाबंदी के लिए जाने जाने वाले सुपरस्टार नियमित स्वास्थ्य व्यवस्था के प्रति प्रतिबद्ध हैं और चाहे वे कितने भी व्यस्त क्यों न हों, वे हर दिन इसके लिए समय निकालते हैं।

आनंद पंडित

60 वर्ष की उम्र में, जाने-माने रियल एस्टेट उद्यमी और अनुभवी निर्माता आनंद पंडितhealth  की एक मिसाल हैं। एक उत्साही साइकिल चालक, पंडित हर साल यूरोप भर में बाइक टूर के साथ खुद को चुनौती देते हैं और योग के भी शौकीन हैं। वे विभिन्न गतिविधियों के साथ अपने फिटनेस व्यवस्था में बदलाव करते हैं और इसके समग्र स्वास्थ्य लाभों के कारण योग के प्रति उनका गहरा लगाव है। शरीर, मन और आत्मा के संबंध को सामंजस्य बनाने में दृढ़ विश्वास रखने वाले, वे प्रतिदिन योग का अभ्यास करते हैं और ध्यान लगाते हैं।

करीना कपूर

करीना कपूर सिर्फ़ अपने हॉलिडे एल्बम या अपने फ़ैशन गेम के लिए ही नहीं बल्कि योग के प्रति अपने जुनून के लिए भी चर्चा में रहती हैं। चाहे एक बार में 100 सूर्य नमस्कार करना हो या 'चक्र आसन' करना हो, वह अपनी रील्स और सोशल मीडिया पोस्ट में योग के बाद अपनी चमक का लुत्फ़ उठाती हैं। खुद को खाने का शौकीन और दो बच्चों की माँ होने के बावजूद, वह अपने अनुशासित योगाभ्यास की बदौलत फिट रहती हैं, जो उन्हें लचीलापन देता है और साथ ही उन्हें अपने पेशेवर और निजी जीवन को संतुलित करने के लिए ज़रूरी अतिरिक्त ऊर्जा भी देता है।

मिलिंद सोमन

58 साल की उम्र में, मिलिंद सोमन दुनिया के सबसे फिट सेलेब्रिटीज़ में से एक हैं और अपने दिन की शुरुआत दौड़ से करने के लिए जाने जाते हैं। वह अपनी दिनचर्या में कम से कम 20 मिनट तक लचीलेपन के व्यायाम भी शामिल करते हैं और उनका मानना ​​है कि योग ख़ास तौर पर उन लोगों की मदद कर सकता है जो उम्र के साथ मांसपेशियों के स्वास्थ्य और आसान गतिशीलता खोना शुरू कर देते हैं। उनका मानना ​​है कि योग शरीर के कमज़ोर हिस्सों में रक्त की आपूर्ति को सही कर सकता है और कम से कम प्रयास में कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।

मसाबा गुप्ता

अपनी माँ नीना गुप्ता की तरह, फैशन डिज़ाइनर और अभिनेत्री मसाबा गुप्ता भी योग को अपने जीवन का अभिन्न अंग मानती हैं। वह अक्सर अपने चुनौतीपूर्ण योगाभ्यास की तस्वीरें पोस्ट करती हैं और अपने शारीरिक परिवर्तन का श्रेय योग, पैदल चलने और संतुलित आहार के प्रति अपनी प्रतिबद्धता को देती हैं। बॉडी पॉज़िटिविटी की पोस्टर गर्ल केटलबेल, कार्डियो एक्सरसाइज़, वेट ट्रेनिंग और व्यस्त शेड्यूल के बीच भी सेल्फ़-केयर पर ध्यान केंद्रित करने की कसम खाती हैं।