Anushka Sharma ने जल्दी सोने के फायदे बताए और पेरेंटिंग के बारे में खुलकर की बात

Mumbai मुंबई। बॉलीवुड की पसंदीदा अभिनेत्री अनुष्का शर्मा अपनी अनुशासित जीवनशैली के प्रति अपनी प्रतिबद्धता के लिए जानी जाती हैं और इससे भी अधिक दिलचस्प बात यह है कि वह इसे बहुत सहजता से करती हैं। अनुशासित जीवन ही उनकी जीवनशैली है। अनुष्का और उनके पति विराट कोहली अक्सर साझा करते हैं कि कैसे एक अच्छी दिनचर्या, फिटनेस और आहार उन दोनों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

काफी समय तक लाइमलाइट से दूर रहने के बाद अनुष्का शर्मा हाल ही में मुंबई पहुंचीं। बुधवार को एक कार्यक्रम में वह दुर्लभ सार्वजनिक रूप से शामिल हुईं, जहां उन्होंने अपने पालन-पोषण के सफर को साझा किया और उन परंपराओं को आगे बढ़ाने के महत्व के बारे में बात की, जो उन्होंने और विराट ने अपने माता-पिता से सीखी हैं।

अनुष्का जिस अनुशासित जीवन का पालन करती हैं, उससे हर कोई वाकिफ है। उन्होंने अपने कई साक्षात्कारों में यह तथ्य भी साझा किया है कि 'यह उनके लिए स्वाभाविक रूप से है' क्योंकि वह एक आर्मी बैकग्राउंड में पली-बढ़ी हैं, उन्होंने हमेशा एक अनुशासित जीवन जिया है जो उनकी दिनचर्या बन गई है। तारीफ की बात यह है कि एक अभिनेत्री के रूप में बॉलीवुड में कई साल बिताने के बाद भी, अपनी दिनचर्या के प्रति उनकी प्रतिबद्धता में कभी कोई बदलाव नहीं आया।

उदाहरण के लिए, अगर हम खाने की मेज पर बहुत ज़्यादा नखरे कर रहे थे और कुछ खाना नहीं चाहते थे, तो हमारे पिता हम पर चिल्लाते नहीं थे। वह बस यही कहते थे, 'ज़रूर, तुम जा सकते हो। लेकिन जब तुम्हें भूख लगेगी, तो तुम यही खाओगे।' ये चीज़ें महत्वपूर्ण हैं क्योंकि तब हम अपने माता-पिता द्वारा हमारे लिए किए गए कामों की कद्र करते हैं। इसने मुझे चीज़ों की बहुत कद्र करना सिखाया। अन्यथा, मैं अपने बच्चों को वह सब नहीं दे पाती। दिनचर्या, अनुशासन और आपके पास जो है, उसके लिए कद्र करना,' उन्होंने आगे कहा

'फिल्लौरी' की अभिनेत्री ने अपनी बेटी वामिका के खाने के समय के बारे में बताया। उन्होंने बताया कि कैसे उन्होंने जल्दी सोने की आदत विकसित की क्योंकि वामिका आमतौर पर शाम 5:30 बजे के आसपास अपना खाना खा लेती थी।

"यह सुविधा के तौर पर शुरू हुआ, क्योंकि मेरी बेटी अपना खाना जल्दी चाहती थी। वह इसे लगभग 5.30 बजे खा लेती थी और ज़्यादातर समय घर पर मैं और वह अकेले होते थे। इसलिए, मैं सोचती थी कि अब मैं क्या करूँ, शायद सो जाऊँ। मुझे इसके फ़ायदे दिखने लगे। मैं बेहतर नींद लेती हूँ, सुबह तरोताज़ा महसूस करती हूँ, दिमाग में कोहरा कम रहता है। यह मेरे लिए कारगर है। मैंने इसे कहीं पढ़ा नहीं था और इसका पालन करना शुरू कर दिया, यह सुविधा के लिए था लेकिन अब यह ऐसा कुछ है जो पूरा परिवार करता है," उन्होंने आगे कहा।