मनोरंजन : केवल 18 महीनों में, अनंत अंबानी ने कथित तौर पर जैविक तरीके से 108 किलो वजन कम किया। वह हर दिन 5-6 घंटे वर्कआउट करते थे और उनके वर्कआउट रूटीन में वेट ट्रेनिंग, फंक्शनल ट्रेनिंग, योगा, कार्डियो और 21 किलोमीटर की सैर शामिल थी।
मुकेश अंबानी और नीता अंबानी के बेटे अनंत अंबानी इस साल अपनी मंगेतर राधिका मर्चेंट से शादी करने वाले हैं। उनका विवाह पूर्व उत्सव 1-3 मार्च तक गुजरात के जामनगर में होने वाला है। हालांकि अनंत अंबानी के वजन घटाने और उसके बाद वजन बढ़ने के बारे में कई अटकलें लगाई गई हैं, लेकिन लोगों को हमेशा आश्चर्य होता है कि अनंत अंबानी कुछ महीनों में 108 किलोग्राम वजन कम करने में कैसे कामयाब रहे।
आपको बता दें कि जिस शख्स ने अनंत अंबानी को वजन कम करने में मदद की वह सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना हैं। उन्होंने अंबानी परिवार के सबसे छोटे बेटे को कठोर आहार और कसरत देकर केवल 18 महीनों में 108 किलो वजन कम करने में मदद की।
आज हम आपको बताएंगे कि कैसे अनंत अंबानी एक संरचित वर्कआउट रूटीन और संतुलित आहार के माध्यम से 108 किलोग्राम वजन कम करने में कामयाब रहे।
केवल 18 महीनों में, अनंत अंबानी ने कथित तौर पर जैविक तरीके से 108 किलो वजन कम किया। वह हर दिन 5-6 घंटे वर्कआउट करते थे और उनके वर्कआउट रूटीन में वेट ट्रेनिंग, फंक्शनल ट्रेनिंग, योगा, कार्डियो और 21 किलोमीटर की सैर शामिल थी।
चन्ना ने कहा, "मैं उसे ब्रेक डाइट भी देता था ताकि वह नियमित वर्कआउट के लिए प्रेरित महसूस करे। समय के साथ वर्कआउट सत्र उसके लिए मजेदार और मनोरंजक बन गया।"
विनोद चन्ना ने कहा कि अनंत अपनी वजन घटाने की यात्रा के लिए प्रतिबद्ध थे और उनकी अधिक खाने की आदतों और जंक फूड के शौक के कारण यह एक आसान प्रक्रिया नहीं थी। विनोद चन्ना ने कहा कि उन्होंने अनंत अंबानी के लिए एक विशेष आहार योजना बनाई जिसमें उच्च प्रोटीन, उच्च फाइबर और कम कार्ब वाले खाद्य पदार्थ शामिल थे।
ट्रेनर ने कहा, "उनके आहार में बहुत सारी सब्जियां, अंकुरित अनाज, पनीर, दालें, दालें और आधा चम्मच घी शामिल है। यह एकमात्र आहार था जिसका उन्हें पालन करना था। एक दिन में उनकी कैलोरी खपत 1200 -1400 कैलोरी थी।" कहा।
अनंत अंबानी ने वजन कम करने के लिए जंक फूड छोड़ दिया और सख्त शाकाहारी आहार का पालन किया। उनके आहार में पूरे दिन नियमित अंतराल पर छोटे भोजन का सेवन और पानी से हाइड्रेटेड रहना भी शामिल था।
अनंत अंबानी के कोच ने भी उन्हें सकारात्मक मानसिकता, पर्याप्त नींद और कार्य-जीवन संतुलन पर ध्यान केंद्रित करके एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रेरित किया।
विनोद चन्ना के लिए, अनंत अंबानी के अलावा, वह नीता अंबानी, कुमार मंगलम बिड़ला, अनन्या बिड़ला और जॉन अब्राहम, शिल्पा शेट्टी कुंद्रा, हर्षवर्द्धन राणे, विवेक ओबेरॉय और अर्जुन रामपाल सहित कई बॉलीवुड हस्तियों के निजी प्रशिक्षक भी हैं।