Mumbai मुंबई: 'कोटा फैक्ट्री', 'हॉस्टल डेज़', 'मॉडर्न लव मुंबई', 'हाफ सीए' और अन्य के लिए मशहूर बॉलीवुड अभिनेत्री अहसास चन्ना गुरुवार को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर स्वस्थ दिमाग और शरीर के लिए अपने टिप्स साझा कर रही हैं। अभिनेत्री ने आईएएनएस को बताया, "पिछले कुछ वर्षों में मानसिक स्वास्थ्य मेरी सर्वोच्च प्राथमिकता बन गया है। मानसिक स्वास्थ्य के दो रास्ते हैं, आंतरिक और बाहरी। मैं हर आंतरिक चीज के नियंत्रण में हूं और मैं स्थितियों को कैसे संसाधित करती हूं और उन पर कैसे प्रतिक्रिया करती हूं, यह अंततः मेरे ऊपर है"।
उन्होंने माइंडफुलनेस के लिए अपना मंत्र भी साझा किया। उन्होंने कहा, "'बाहरी रूप से जो होता है, वह मेरे नियंत्रण में नहीं है', यह मेरा अंतिम मंत्र है। वर्कआउट करना और जिम जाना इसे करते समय मज़ेदार नहीं है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जो बाद में मदद करता है। दिन के अंत में, एक सच्चा समाधान नहीं है, लेकिन दूसरों और खुद को चोट पहुँचाए बिना आप जो करना चाहते हैं वह करें। अपने आप के प्रति दयालु रहें, जैसे आप किसी मित्र के प्रति होते हैं।" 5 अगस्त 1999 को जन्मी अहसास पंजाबी फिल्म निर्माता इकबाल सिंह चन्ना और अभिनेत्री कुलबीर कौर बडेसरन की बेटी हैं। उन्होंने मुंबई विश्वविद्यालय से मनोविज्ञान में स्नातक की पढ़ाई पूरी की।
छोटी उम्र में अपने करियर की शुरुआत करते हुए, अहसास ने ‘कभी अलविदा ना कहना’, ‘माई फ्रेंड गणेशा’ और ‘फूंक’ जैसी फिल्मों में बाल कलाकार के रूप में काम किया। वह ‘सावधान इंडिया’, ‘क्राइम पेट्रोल’, ‘देवों के देव... महादेव’ और ‘सीआईडी’ जैसे टेलीविजन शो में भी नजर आ चुकी हैं। हाल ही में, अहसास ने ओटीटी प्लेटफॉर्म पर एक महत्वपूर्ण बदलाव किया है, जिसमें उनके प्रोजेक्ट युवा-वयस्क दर्शकों के साथ अच्छी तरह से जुड़ रहे हैं। टीवीएफ के साथ उनके सहयोग को विशेष रूप से अच्छी प्रतिक्रिया मिली है, जिससे उनके अभिनय की प्रशंसा हुई है।