चिंता और तनाव दूर करने के लिए एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी बताया टिप्स, शेयर किया योगाभ्यास video

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी अपने दिलकश अंदाज और फिटनेस को लेकर सोशल मीडिया पर काफी चर्चा में रहती हैं। उनके पार्क में योग करते वक्त व जिम की फोटोज वीडियो अक्सर सोशल मीडिया पर वायरल होते रहते हैं। अब उनका एक वीडियो इंस्टाग्राम पर तेजी से वायरल हो रहा है।

इस वीडियो में शिल्पा शेट्टी पार्क में बैठ कर योग करती नजर आ रही हैं। साथ ही वीडियो को इंस्टाग्राम पर शेयर कर उन्होंने एक लंबा पोस्ट भी शेयर किया है, जिसमें वो योग द्वारा अपने दिमाग और खुद को शांत करने तारीके के बारे में बता रही हैं। इस वीडियो योग वीडियो को सोशल मीडिया पर शेयर कर उन्होंने लिखा, 'कभी-कभी किसी को अपने वीक की शुरूआत शांत और शांत तरीके से करने की आवश्यकता होती है।'

'आज मेरे लिए एक ऐसा दिन है जब मैं बस अपने दिमाग और खुद को शांत करना चाहती हूं। इस लिए आज मैंने सुखासन का अभ्यास किया है। ये तनाव, चिंता को दूर करने में मदद करता है, जो धीर-धीरे आपके इम्यून सिस्टम को मजूबत बनाता है और शारीरिक रूप से ये गर्दन, कंधे, ऑब्लिक और बैक को मजूबत करता है।'

उन्होंने आगे लिखा, 'जब भी आप कर सकते हैं कुछ वक्त निकाले और इस योगासन अभ्यास जरूर करें और अपने मन और शरीर को इसके प्रवाह में बहने दें। एक शांत मन और शरीर जितना हम सोच सकते हैं। उससे कहीं ज्यादा का सामना कर सकते हैं।' साथ ही उन्होंने अपने फैंस से वीडियो को शेयर करने का आग्रह करते हुए लिखा, 'टैग किसी कीजिए किसी ऐसे दोस्त को जो इस योगाभ्यास को तुरंत शुरू कर दें।'

बात अगर उनके वर्कफ्रंट की बात करें तो वो जल्द ही फिल्म 'हंगामा 2' में नजर आने वाली हैं। इस फिल्म से एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी लंबे वक्त बाद बड़े पर्दे पर वापसी कर रही हैं। फिल्म में परेश रावल, मिजान जाफरी, प्रणिता सुभाष भी नजर आने वाली हैं। इस फिल्म का निर्देशन प्रियदर्शन कर रहे हैं और वीनस एंटरटेनमेंट के बैनर तले निर्माण किया जा रहा है। इसके अलावा वो 'निकम्मा' में भी नजर आने वाली हैं।