Delhi दिल्ली : भारतीय मौसम विभाग (IMD) द्वारा दिल्ली में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ने की भविष्यवाणी के साथ, स्वास्थ्य मंत्रालय ने एक सार्वजनिक सलाह जारी की है जिसमें निवासियों से चरम गर्मी के घंटों के दौरान घर के अंदर रहने और सुरक्षित तरल पदार्थों के साथ अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने का आग्रह किया गया है।
IMD ने दिल्ली के लिए ऑरेंज अलर्ट जारी किया है, जिसमें उत्तर-पश्चिमी भारत में भीषण और लंबे समय तक चलने वाली हीटवेव की चेतावनी दी गई है। रात का तापमान भी उच्च रहने की उम्मीद है, जो 29 डिग्री सेल्सियस के आसपास रहेगा। स्वास्थ्य मंत्रालय ने X (पूर्व में ट्विटर) पर पोस्ट किया, "अत्यधिक गर्मी खतरनाक हो सकती है। चरम घंटों के दौरान घर के अंदर रहें, सुरक्षित तरल पदार्थ पिएं, हल्का भोजन करें और बच्चों या पालतू जानवरों को कभी भी पार्क किए गए वाहनों में न छोड़ें।" आपातकालीन स्थिति में, नागरिकों को 108 या 102 डायल करने की सलाह दी जाती है, खासकर अगर किसी को हीटस्ट्रोक के लक्षण दिखाई देते हैं - जैसे कि शरीर का उच्च तापमान, भ्रम या बेहोशी।
ऑनलाइन साझा किए गए एक इन्फोग्राफ़िक में, मंत्रालय ने मुख्य बातें सूचीबद्ध कीं: दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच बाहर जाने से बचें दोपहर के समय ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से दूर रहें जब तक कि क्षेत्र अच्छी तरह हवादार न हो, तब तक चरम गर्मी के घंटों के दौरान खाना पकाने से बचें शराब, चाय, कॉफी, शीतल पेय और शर्करा युक्त पेय पदार्थों का सेवन करने से बचें बच्चों या पालतू जानवरों को कभी भी खड़ी कारों में न छोड़ें IMD ने सोशल मीडिया पर चेतावनी दी, "गर्मी बढ़ रही है, लेकिन जागरूकता से जान बच सकती है।" "हीटवेव केवल उच्च तापमान के बारे में नहीं है - यह संकेतों को पहचानने और तेजी से कार्य करने के बारे में है।
आइए हम सब मिलकर गर्मी को मात दें।" सुरक्षित रहने के लिए, विशेषज्ञ और IMD ढीले, हल्के और हल्के रंग के कपड़े पहनने, अपने सिर को टोपी, तौलिया या छाते से ढकने और नियमित रूप से पानी पीने की सलाह देते हैं, भले ही आपको प्यास न लगे। मंगलवार को, दिल्ली में मौसम का सबसे अधिक अधिकतम तापमान 43.8 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जो मौसमी मानक से 3.6 डिग्री अधिक है। आईएमडी के पूर्वानुमान के अनुसार, कम से कम 12 जून तक लू जारी रहने की उम्मीद है।
अस्पतालों में पहले से ही गर्मी से संबंधित मामलों में वृद्धि देखी जा रही है। दिल्ली के एक प्रमुख अस्पताल में आंतरिक चिकित्सा विभाग के डॉ. अतुल कक्कड़ ने कहा कि वे गर्मी से थकावट, हीट स्ट्रोक, गंभीर निर्जलीकरण, गैस्ट्रोएंटेराइटिस और पीलिया के रोगियों का इलाज कर रहे हैं। डॉ. कक्कड़ ने सलाह दी, "धूप में कम से कम निकलें, पूरी आस्तीन के कपड़े पहनें और छाता साथ रखें।" "अपने आहार में तरबूज और खरबूजे जैसे अधिक हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थ शामिल करें और लस्सी, नींबू पानी या ताजे जूस जैसे पेय पदार्थों का विकल्प चुनें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, इस दौरान बाहर खाने से बचें।" दिल्ली में इस लू से जूझते हुए, सतर्क, हाइड्रेटेड और सतर्क रहना सबसे अच्छा बचाव है।