तेजी से बढ़ाते हैं शरीर का तापमान,गर्मियों में भूलकर भी ना खाएं ये 10 फूड्स हो सकता है डिहाइड्रेशन
Foods which increase body heat:भीषण गर्मी पड़ रही है. ऐसे में सबसे जरूरी है इन दिनों अपनी डाइट का ख्याल रखना. ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखे. पानी की कमी ना होने दें. हीट स्ट्रोक से बचे रह सकते हैं. कुछ मौसमी फल और सब्जियां शरीर के तापमान को कूल रखती हैं. इनमें खीरा, ककड़ी, खरबूज, तरबूजा, बेल आदि शामिल हैं. लेकिन, कुछ ऐसे भी फूड्स हैं जो शरीर के तापमान को बढ़ाने का काम करते हैं. बॉडी हीट को कम करने की बजाय बढ़ा सकते हैं, जिससे आपको दोगुनी गर्मी महसूस हो सकती है. ऐसे में यहां बताए गए इन खाद्य पदार्थों का सेवन गर्मी के मौसम में बहुत कम ही करें.
गर्मी में ये फूड्स बढ़ा देंगे शरीर का तापमान
इंडियनएक्सप्रेस में छपी एक खबर के अनुसार, यदि आप चाहते हैं कि आपको गर्मी में हीट स्ट्रोक ना, शरीर का तापमान नॉर्मल बना रहे तो आप नीचे बताए गए कुछ फूड्स को डाइट में शामिल करने से परहेज करें. इनके सेवन से डिहाइड्रेशन, हीट से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं.
