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वजन कंट्रोल करने के अलावा ये 2 फायदे भी देती है हर रोज़ एक्सरसाइज करने की आदत

लाइफस्टाइल : दिन भर कुर्सी पर बैठकर काम करने से पीठ में स्टिफनेस और कॉफ मसल्स में ऐंठन महसूस होने लगती है। इसके चलते शारीरिक अंगों में दर्द और बॉडी में कैलोरीज़ जमा होने लगती है। जो डायबिटीज, हृदय...