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रोजाना केवल 50 सीढ़ियां चढ़ने से हार्ट की बीमारी का खतरा 20 फीसदी तक हो सकता है कम
रोजाना 10,000 या 7,000 कदम चलना भूल जाइए।
30 Sep 2023 11:33 AM GMT
रोजाना पैदल चलने से मौत का खतरा हो सकता है कम
स्वस्थ रहने के लिए जितना जरूरी स्वस्थ खाना है, उतना ही जरूरी शारीरिक रूप से सक्रिय रहना भी है। कई लोग खुद को स्वस्थ और सक्रिय रखने के लिए अक्सर सैर करते हैं। पैदल चलना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता...
19 Aug 2023 1:20 PM GMT
