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उम्र के अनुसार दैनिक कैलोरी सेवन कैसे निर्धारित करें

लाइफस्टाइल: 156 कैलोरी, 30 ग्राम बादाम लगभग 169 कैलोरी प्रदान करता है, और 100 ग्राम पनीर लगभग 282 कैलोरी प्रदान करता है। कैलोरी को तीन मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया गया है: कार्बोहाइड्रेट और...