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जानें अपनी उम्र और बॉडी के हिसाब से किस तरह का वर्कआउट करना रहेगा बेस्ट

हर एक्सरसाइज आपकी उम्र या आपकी बॉडी के लिए नहीं बनी है। इसमें भी सेहत को ध्यान में रखते हुए एक्सपर्ट्स सही वर्कआउट करने की सलाह देते हैं। जिस पर ध्यान देकर आप कम उम्र से लेकर बढ़ती उम्र में भी एकदम...