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पढ़ते समय नींद को दूर भगाने वाले जरूरी उपाय

वैसे तो नींद लेना बहुत अच्छी बात है, लेकिन जब पढ़ाई के वक्त ये हमें परेशान करने लगे तो सबसे बड़ा दुश्मन लगने लगती है