ओटमील (Oatmeal) स्वस्थ नाश्ते के रूप में एक लोकप्रिय विकल्प है. ओट्स विभिन्न विटामिन, मिनरल, लिपिड और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं