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क्या है 20-20-20 रूल, जो दूर करता है आंखों का स्ट्रेस

ज्यादा देर तक कंप्यूटर पर काम करना, स्मार्टफोन का यूज, अधिक टीवी और अंधेरे में पढ़ने की वजह से आंखों पर स्ट्रेस बढ़ जाता है.