यह विचार कि बहुत से लोग आघात के बाद बढ़ते हैं, एक मिथक हो सकता है
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। 19वीं सदी के जर्मन दार्शनिक फ्रेडरिक नीत्शे ने प्रसिद्ध रूप से लिखा है, "जो मुझे नहीं मारता, वह मुझे मजबूत बनाता है।" उस सूत्र के रूपांतर साहित्यिक, आध्यात्मिक और, हाल ही में, मनोवैज्ञानिक ग्रंथों में प्रचुर मात्रा में हैं।
उस मनोवैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि कम से कम आधे बचे लोग न केवल दर्दनाक अनुभवों से उबरते हैं, बल्कि जीवन के लिए अधिक प्रशंसा, मजबूत रिश्ते और भावनात्मक ताकत विकसित करते हैं - एक घटना जिसे शोधकर्ता "पोस्टट्रूमैटिक ग्रोथ" कहते हैं।
यह विचार कि बुरी घटनाओं से अक्सर अच्छे परिणाम प्राप्त हो सकते हैं, आकर्षक है, विशेष रूप से इस वर्तमान और कठिन क्षण में। COVID-19 से दुनिया भर में 6.3 मिलियन से अधिक लोग मारे गए हैं, और मौतें लगातार हो रही हैं (SN: 5/18/22)। यूक्रेन पर रूस का आक्रमण सौ दिनों को पार कर गया है (एसएन 4/12/22)। और हाल ही में बड़े पैमाने पर गोलीबारी की एक स्ट्रिंग - जिसमें हाईलैंड पार्क, बीमार में 4 जुलाई की परेड, उवाल्डे, टेक्सास में एक प्राथमिक विद्यालय और बफ़ेलो, एन.वाई में एक किराने की दुकान शामिल है - ने यू.एस. 22)।
लेकिन एसोसिएशन फॉर साइकोलॉजिकल साइंस सम्मेलन में मई में शिकागो में प्रस्तुत वार्ता की एक श्रृंखला में, कुछ शोधकर्ताओं ने पोस्टट्रूमैटिक विकास के निष्कर्षों को "काफी हद तक भ्रामक" कहा। इन शोधकर्ताओं का कहना है कि विकास अध्ययन गंभीर कार्यप्रणाली खामियों से ग्रस्त हैं। इसमें उन सर्वेक्षणों पर निर्भरता शामिल है जिनके लिए लोगों को समय के साथ अपने व्यक्तिगत विकास का आकलन करने की आवश्यकता होती है, एक ऐसा कार्य जिससे अधिकांश लोग संघर्ष करते हैं।
बेहतर शोध उपकरण समस्या का समाधान नहीं कर सकते। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये अध्ययन मौलिक रूप से त्रुटिपूर्ण हैं, शोधकर्ताओं का कहना है। उनका तर्क है कि विकास के संदर्भ में आघात का अध्ययन करने की प्रेरणा एक पश्चिमी मानसिकता से उत्पन्न होती है जो सकारात्मक भावनाओं और अवमूल्यन को महत्व देती है या नकारात्मक भावनाओं से भी बचती है (एसएन: 12/7/19)। यह बचे लोगों पर अपनी नकारात्मक भावनाओं को नकारने या दबाने का दबाव डाल सकता है, जिसके हानिकारक परिणाम हो सकते हैं।
सकारात्मक परिणामों के लिए तड़प "विषाक्त सांस्कृतिक आख्यान" बना सकती है, विंस्टन-सलेम, एनसी में वेक फॉरेस्ट यूनिवर्सिटी के व्यक्तित्व मनोवैज्ञानिक एरंडा जयविक्रेम कहते हैं, उवाल्डे सामूहिक शूटिंग में एक बच्चे को खोने वाले माता-पिता का जिक्र करते हुए, वे कहते हैं: "इसके बारे में कुछ अजीब है इस उम्मीद में कि लोग कुछ इस तरह से वापस आ सकते हैं।"
अच्छाई पर ध्यान केंद्रित करना
आधी सदी पहले, मनोवैज्ञानिकों ने बड़े पैमाने पर एक व्यक्तिगत विफलता के रूप में दर्दनाक घटनाओं से उबरने में एक व्यक्ति की कठिनाई का इलाज किया। लेकिन वियतनाम युद्ध के दिग्गजों और अन्य आघात से बचे लोगों की वापसी पर शोध ने इस तरह की सोच को बदलना शुरू कर दिया। 1980 में, अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन ने मानसिक विकारों के अपने मैनुअल में पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर या PTSD के लिए एक श्रेणी बनाई। विकार से जूझ रहे लोगों को फ्लैशबैक, बुरे सपने और गंभीर चिंता का अनुभव हो सकता है।
"तीस साल पहले, हर कोई सबसे खराब परिणामों पर केंद्रित था," कोलंबिया विश्वविद्यालय के आघात और लचीलापन विशेषज्ञ जॉर्ज बोनानो कहते हैं।
लेकिन केवल एक-पांचवें लोग जो आघात का अनुभव करते हैं, वे PTSD विकसित करते हैं, मनोवैज्ञानिकों ने महसूस किया। 1990 के दशक के मध्य में, मनोवैज्ञानिक रिचर्ड टेडेस्ची और लॉरेंस कैलहौन, दोनों तब चार्लोट में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में थे, ने 1996 के जर्नल ऑफ़ ट्रॉमेटिक स्ट्रेस में लिखा था कि दुख पर ध्यान केंद्रित करने से अच्छाई अस्पष्ट हो जाती है जो आघात से उभर सकती है।
लोगों ने एक दर्दनाक घटना का अनुभव करने के बाद सकारात्मक परिणामों का आकलन करने के लिए इस जोड़ी ने अब व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली "विकास सूची" विकसित की है। 21-आइटम सर्वेक्षण में, उत्तरदाताओं ने "मुझे दूसरों के लिए अधिक करुणा है" और "मैंने अपने जीवन के लिए एक नया मार्ग स्थापित किया है" जैसे बयानों का मूल्यांकन किया। उत्तरदाता "मेरे संकट के परिणामस्वरूप इस परिवर्तन का अनुभव नहीं किया" के लिए 0 के स्कोर से 5 के लिए चुन सकते हैं "मैंने अपने संकट के परिणामस्वरूप इस परिवर्तन को बहुत अच्छी डिग्री तक अनुभव किया है।" आइटम पांच व्यापक श्रेणियों को दर्शाते हैं: दूसरों से संबंधित, व्यक्तिगत ताकत, नई संभावनाएं, जीवन की सराहना और आध्यात्मिक परिवर्तन।
"पोस्टट्रूमैटिक ग्रोथ क्या आप गहराई तक नीचे जाते हैं और फिर कुछ बाद के बिंदु पर, उस बेसलाइन से किसी अन्य क्षेत्र में ऊपर उठते हैं," टेडेस्की कहते हैं, जो अब ब्लूमोंट, वीए में एक संगठन, पोस्टट्रूमैटिक ग्रोथ के लिए बोल्डर क्रेस्ट इंस्टीट्यूट के अध्यक्ष हैं। युद्ध के बाद के दिग्गजों, पहले उत्तरदाताओं और उनके परिवारों की मदद करने के लिए अभिघातज के बाद के विकास पर अनुसंधान का उपयोग करता है।
सिद्धांत में दरारें
लेकिन कुछ शोधकर्ताओं ने जल्द ही विकास सर्वेक्षण पर सटीक प्रतिक्रिया देने की लोगों की क्षमता पर सवाल उठाना शुरू कर दिया।
मनोवैज्ञानिक विज्ञान में अब-सेमिनल 2009 के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने लगभग 1,500 स्नातक छात्रों की भर्ती की और उन्हें आठ सप्ताह तक ट्रैक किया। एक बार अध्ययन की शुरुआत में और एक बार अंत में, छात्रों ने इन्वेंट्री के संशोधित संस्करण के साथ, ग्रोथ इन्वेंट्री द्वारा कवर की गई पांच विकास श्रेणियों में से प्रत्येक के लिए सर्वेक्षण का जवाब दिया।
टेडेस्ची और कैलहोन की इन्वेंट्री के विपरीत, जो उत्तरदाताओं को अपनी वर्तमान मनःस्थिति की तुलना अतीत से करने के लिए कहती है, पांच सर्वेक्षणों और संशोधित इन्वेंट्री ने उत्तरदाताओं को वर्तमान पर प्रतिबिंबित करने के लिए कहा। उदाहरण के लिए,
