काम पर खड़े रहना Blood Pressure के लिए हानिकारक हो सकता है- Study

NEW DELHI नई दिल्ली: काम के दौरान लंबे समय तक खड़े रहने से रक्तचाप पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसके विपरीत, काम के दौरान अधिक समय तक बैठे रहने से रक्तचाप बेहतर होता है, एक नए अध्ययन से पता चला है।मेडिसिन एंड साइंस इन स्पोर्ट्स एंड एक्सरसाइज नामक पत्रिका में प्रकाशित यूनिवर्सिटी ऑफ तुर्कू के फिनिश अध्ययन से पता चलता है कि काम के घंटों के दौरान गतिविधि व्यवहार मनोरंजक शारीरिक गतिविधि की तुलना में 24 घंटे के रक्तचाप के लिए अधिक प्रासंगिक हो सकता है।

डॉक्टरल शोधकर्ता जूआ नोरहा कहते हैं, "किसी भी एकल माप के बजाय, 24 घंटे का रक्तचाप इस बात का बेहतर संकेत है कि रक्तचाप दिन और रात में हृदय और रक्त वाहिकाओं पर किस तरह से दबाव डालता है।"यदि रक्तचाप पूरे दिन थोड़ा अधिक रहता है और रात में भी पर्याप्त रूप से कम नहीं होता है, तो रक्त वाहिकाएं सख्त होने लगती हैं और हृदय को बढ़े हुए दबाव से निपटने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

नोरहा ने कहा, "समय के साथ, यह हृदय रोग के विकास का कारण बन सकता है।" तुर्कू विश्वविद्यालय में आयोजित फिनिश रिटायरमेंट एंड एजिंग स्टडी (FIREA) में, रिटायरमेंट की उम्र के करीब पहुंच रहे नगरपालिका कर्मचारियों की शारीरिक गतिविधि को काम के घंटों, अवकाश के समय और छुट्टी के दिनों में जांघ पर पहने जाने वाले एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करके मापा गया था।इसके अलावा, शोध प्रतिभागियों ने एक पोर्टेबल ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग किया जो 24 घंटे के लिए हर 30 मिनट में स्वचालित रूप से उनका रक्तचाप मापता था।

परिणाम पिछले निष्कर्षों की पुष्टि करते हैं कि काम पर शारीरिक गतिविधि हृदय और संचार प्रणाली के लिए हानिकारक हो सकती है।विशेष रूप से, लंबे समय तक खड़े रहने से रक्तचाप बढ़ सकता है क्योंकि शरीर रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके और हृदय की पंपिंग शक्ति को बढ़ाकर निचले अंगों में परिसंचरण को बढ़ाता है।"एक स्टैंडिंग डेस्क कार्यालय में बैठने से एक अच्छा बदलाव प्रदान कर सकता है, लेकिन बहुत अधिक खड़े रहना हानिकारक हो सकता है। कार्य दिवस के दौरान खड़े रहने से ब्रेक लेना एक अच्छा विचार है, या तो हर आधे घंटे में टहलना या दिन के कुछ हिस्सों में बैठना," नोरहा ने कहा।

इसके अलावा, अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि गतिहीन काम अपने आप में रक्तचाप के लिए हानिकारक नहीं है। इसके बजाय, शोधकर्ता कार्यालय और निर्माण श्रमिकों दोनों के लिए मनोरंजक शारीरिक गतिविधि के महत्व पर बल देते हैं।