नींद में सांस लेने से स्मृति प्रक्रियाओं पर क्या प्रभाव पड़ता है, जानिए 

बवेरिया : सोते समय यादें कैसे बनती हैं? हाल ही में, एक अध्ययन में नींद से संबंधित कुछ मस्तिष्क गतिविधि पैटर्न के गठन और 2021 में नींद के दौरान स्मृति सामग्री के पुनर्सक्रियन के बीच एक लिंक पाया गया।
शोध का नेतृत्व एलएमयू के मनोविज्ञान विभाग में एमी नोएथर जूनियर रिसर्च ग्रुप के प्रमुख डॉ. थॉमस श्राइनर ने किया।
हालाँकि, यह अभी भी स्पष्ट नहीं था कि क्या ये लय एक केंद्रीय पेसमेकर द्वारा व्यवस्थित की गई थी। इसलिए शोधकर्ताओं ने डेटा का पुनः विश्लेषण करने के लिए बर्लिन में मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट फॉर ह्यूमन डेवलपमेंट और ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के साथ मिलकर काम किया। उनके परिणामों ने श्वसन को संभावित पेसमेकर के रूप में पहचाना है। श्राइनर ने कहा, "कहने का मतलब है कि हमारी सांसें इस बात पर असर डालती हैं कि नींद के दौरान यादें कैसे मजबूत होती हैं।"

अपने मूल अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 20 अध्ययन प्रतिभागियों को दो सत्रों के दौरान 120 छवियां दिखाईं। सभी तस्वीरें कुछ खास शब्दों से जुड़ी हुई थीं. फिर प्रतिभागी नींद प्रयोगशाला में लगभग दो घंटे तक सोये। जब वे जागे, तो उनसे उन संघों के बारे में पूछताछ की गई जो उन्होंने सीखे थे। सीखने और सोने की पूरी अवधि के दौरान, उनकी सांस लेने के साथ-साथ उनकी मस्तिष्क गतिविधि को ईईजी के माध्यम से दर्ज किया गया था।
शोधकर्ताओं ने पता लगाया कि पहले सीखी गई सामग्री तथाकथित धीमी दोलनों और स्लीप स्पिंडल (मस्तिष्क गतिविधि में वृद्धि के छोटे चरण) की उपस्थिति के दौरान सोते हुए मस्तिष्क द्वारा स्वचालित रूप से पुन: सक्रिय हो गई थी। श्राइनर ने कहा, "इन नींद से संबंधित मस्तिष्क लय के युग्मन की सटीकता बचपन से किशोरावस्था तक बढ़ती है और फिर उम्र बढ़ने के दौरान फिर से गिरावट आती है।"
श्वसन आवृत्ति भी उम्र के साथ बदलती है, शोधकर्ताओं ने रिकॉर्ड किए गए श्वास के संबंध में डेटा का विश्लेषण किया और उनके बीच एक संबंध स्थापित करने में सक्षम थे: "हमारे परिणाम बताते हैं कि हमारी श्वास और विशिष्ट धीमी दोलन और स्पिंडल पैटर्न का उद्भव जुड़ा हुआ है," श्राइनर कहते हैं. "हालांकि अन्य अध्ययनों ने पहले ही जागने के दौरान सांस लेने और अनुभूति के बीच संबंध स्थापित कर लिया है, हमारा काम स्पष्ट करता है कि नींद के दौरान स्मृति प्रसंस्करण के लिए श्वसन भी महत्वपूर्ण है।"
वृद्ध लोग अक्सर नींद संबंधी विकार, श्वसन संबंधी विकार और घटती याददाश्त से पीड़ित होते हैं। श्राइनर आगे की जांच करने की योजना बना रहे हैं कि क्या इन घटनाओं के बीच संबंध हैं और क्या हस्तक्षेप - जैसे कि सीपीएपी मास्क का उपयोग, जो पहले से ही स्लीप एपनिया के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है - संज्ञानात्मक दृष्टिकोण से समझ में आता है। (एएनआई)