गुरु पतंजलि का मानव जाति के लिए वरदान है योग

डिवोशनल : गुरु पतंजलि का मानव जाति को उपहार है 'योग'। भारतीय दर्शन में न्यायम, वैशेषिकम, वेदांत, मीमांसा और सांख्यम के बाद षट दर्शन में योग को महत्व प्राप्त हुआ है। योगाभ्यास का अंतिम लक्ष्य मन और शरीर पर नियंत्रण पाना है! योग शरीर, मन और भावनाओं को संतुलित करने के बारे में है। ऋषि पतंजलि ने कहा 'योगश्चित्तवृत्ति निरोधः'। योग इच्छाओं को नियंत्रित करने और आध्यात्मिक उन्नति प्राप्त करने के बारे में है। यह अष्टांग योग पर आधारित है। इनमें यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि शामिल हैं। यह भोजन विहार और इंद्रियों के संयम के नियमों के साथ अभ्यास की जाने वाली साधना है। यमनियम के माध्यम से बुरे विचारों और आवेगों को नियंत्रित करना और अच्छे विचारों और आदतों को अपनाना संभव है। आसन और प्राणायाम के माध्यम से लंबे समय तक ध्यान करने की मुद्राएं और लयबद्ध सांस लेना सीखा जा सकता है। ध्यान भटकाने वाली वस्तुओं से इंद्रियों को हटाकर एकाग्रता बढ़ाई जा सकती है। ध्यान समाधि अवस्थाओं के माध्यम से निरंतर ध्यान करने से मन का आत्मा के साथ पूर्ण सामंजस्य स्थापित होता है।आधारित है। इनमें यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि शामिल हैं। यह भोजन विहार और इंद्रियों के संयम के नियमों के साथ अभ्यास की जाने वाली साधना है। यमनियम के माध्यम से बुरे विचारों और आवेगों को नियंत्रित करना और अच्छे विचारों और आदतों को अपनाना संभव है। आसन और प्राणायाम के माध्यम से लंबे समय तक ध्यान करने की मुद्राएं और लयबद्ध सांस लेना सीखा जा सकता है। ध्यान भटकाने वाली वस्तुओं से इंद्रियों को हटाकर एकाग्रता बढ़ाई जा सकती है। ध्यान समाधि अवस्थाओं के माध्यम से निरंतर ध्यान करने से मन का आत्मा के साथ पूर्ण सामंजस्य स्थापित होता है।