मानव जाति के लिए गुरु पतंजलि का वरदान योग

डिवोशनल : मानव जाति के लिए गुरु पतंजलि का उपहार 'योग' है। भारतीय दर्शन में न्यायम, वैशेषिकम्, वेदान्त, मीमांसा और सांख्यम् के बाद षटदर्शनों में योग को महत्व प्राप्त हुआ है। योगाभ्यास का अंतिम लक्ष्य मन और शरीर पर अधिकार करना है! योग शरीर, मन और भावनाओं को संतुलित करने के बारे में है। ऋषि पतंजलि ने कहा है 'योगश्चितवृत्ति निरोधः'। योग इच्छाओं को नियंत्रित करने और आध्यात्मिक ऊंचाई प्राप्त करने के बारे में है। यह अष्टांग योग पर आधारित है। इनमें यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि शामिल हैं। यह आहार विहार के नियमों और इन्द्रियों के संयम के साथ साधना करने वाली साधना है। यमनियामा के माध्यम से बुरे विचारों और आवेगों को नियंत्रित करना और अच्छे विचारों और आदतों को अपनाना संभव है। ध्यान की लंबी अवधि के लिए आसन और प्राणायाम के माध्यम से मुद्राएं और लयबद्ध श्वास सीखी जा सकती हैं। इंद्रियों को विचलित करने वाली वस्तुओं से हटाकर व्यक्ति एकाग्रता बढ़ा सकता है। ध्यान समाधि अवस्थाओं के माध्यम से निरंतर ध्यान, जिसके परिणामस्वरूप मन का आत्मा के साथ पूर्ण सामंजस्य होता है। आसन शारीरिक मुद्राएँ हैं जो आंतरिक ऊर्जा नाड़ियों और हमारे भीतर दिव्य केंद्रों को खोल सकती हैं। आसन वे उपकरण हैं जिनकी हमें अपने शरीर, श्वास, मन... और इनसे परे की चीजों के बारे में जानने की आवश्यकता है। इनके कारण व्यक्ति मन पर नियंत्रण प्राप्त कर सकता है और इस तरह दर्द, चिंता और दबाव पर काबू पा सकता है। योगाभ्यास मन को शांत करने और संतुलन हासिल करने में मदद करता है, शारीरिक स्थिति से शुरू होकर मानसिक या भावनात्मक स्थिति तक।