रोजाना सूर्य नमस्कार करने से आपका पाचन तंत्र दुरुस्त रखने में मदद मिलती है. इससे आपको अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्या से राहत मिलती है.

सूर्य नमस्कार का अभ्यास से आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग रहती है. इससे स्किन पर बढ़ती उम्र के लक्षण कम नजर आते हैं.

इस अभ्यास से आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. कैलोरी तेजी से बर्न होती है. वजन कम करने में कारगर है.