बादाम दिमाग तेज करता है और याददाश्त बढ़ाता है।

अंजीर पाचन को सुधारता है और कब्ज दूर करता है।
बादाम और अंजीर हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
भरपूर फाइबर होता है
रोजाना खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है