अनानास के फायदे जानिए

Know the benefits of pineapple

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। पाइनऐप्पल आपके शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। पाइनऐप्पल का इस्तेमाल ज्यूस , रायता या सलाद आदि के लिए किया जाता है। पाइनऐप्पल कई बीमारियों को होने से भी रोकता है ।

पाइनऐप्पल में ब्रोमेलेन नाम का एक तत्व मौजूद होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। अनानास में विटामिन सी भी उच्च मात्रा में पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को सही रख , इंफेक्शन्स से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है।

पाइनऐप्पल आपकी हड्डियों को मजबूत करने में भी मदद करता है, क्योंकि इसमें मैगनीज प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ब्रोमेलीन के एंटी इनफ्लेमटरी तत्व अर्थराइटिस जैसी जोड़ों की गंभीर समस्या में भी राहत पहुंचाते हैं।

पाइनऐप्पल डायबिटीज से बचाता है। दरअसल पाइनऐप्पल में ग्लाइसेमिक इंडेक्स और कैलोरी बहुत कम होती है। अगर आपको डायबिटीज की शिकायत है तो भी आप बिना ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की टेंशन के पाइनऐप्पल खा सकते हैं।