मूंगफली के ये फायदे जानकर रह जाओगे हैरान, देखे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क :- आपको जानकर हैरानी होगी कि इसमें वे सारे तत्व है जो बादाम में पाए जाते हैं।यह हमें कई बीमारियो से दूर रखने में मदद करता है।आइये जानते हैं मूंगफली से है मूंगफली सेहत को की फायदा पहुंचती है।

1. मूंगफली में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है,जो शरीर वृद्धि के लिए बेहद जरूरी होता है। 100 ग्राम कच्ची मूंगफली में 1 लीटर दूध के बराबर प्रोटीन पाया जाता है।इसलिए अगर आप दूध नहीं पीते है तो मूंगफली का सेवन कर सकते हैं।

2. मूंगफली में मौजूद कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों को मजबूती देता है।हमारी हड्डियों के लिए यह एक बेहतरीन ओर सस्ता इलाज है।

3. मूंगफली में ओलिक एसिड होता है जो ब्लड में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।यह हमारे शरीर मे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बैलेंस करने के साथ कोरेनरी आर्टरी डिसीस से भी बचाता है।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here