वजन कम करने के लिए आप इन पत्तों का केरं सेवन

Leaves For Weight Loss: आज के समय में बढ़ा हुआ वजन हर किसी की परेशानी का कारण बना हुआ है. ऐसा इसलिए मोटापा कई बीमारियों का कारण भी होता है. वहीं लोग वजन कम करने के लिए क्या कुछ नहीं करते हैं. कुछ लोग डाइटिंग करते हैं तो कुछ लोग घंटों एक्सरसाइज (excercise) करते है. लेकिन कई बार लाख कोशिशों के बाद भी वजन कम नहीं होता है. ऐसे में अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आप डाइट में कुथ पत्तों को शामिल करें. इन पत्तों का सेवन करने से आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं. जी हां इन पत्तियों का सेवन करके आप बॉडी जमी चर्बी को आसानी से घटा सकते हैं. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि वजन कम करने के लिए आप किन पत्तों का सेवन करें?

करी पत्ता-

करी पत्ता तो वैसे हर घर में आसानी से मिल जाता है. जी हां करी पत्ता न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि बॉडी को कई तरह से लाभ पहुंचाता है. इसका सेवन करने के लिए आप रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. ऐसा करने से आपका मेटाबॉलिजम रेट (metabolic rate) बढ़ता है और बॉडी में जमा एक्स्ट्रा फैट कम होता है. इसलिए आप इसका सेवन रोजाना कर सकते हैं.

पुदीने के पत्ते-

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आप डाइट में पुदीने के पत्तों को शामिल करें.बता दें पुदीना (Peppermint) भूख को कंट्रोल करने का काम करता है. जिससे आसानी से वजन घटाया जा सकता है. वहीं बता दें पुदीने में मौदूद गुण पाचन को भी बेहतर रखता है. इसेक साथ ही इसका सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है.इसका सेवन आप अलग-अलग तरीके से कर सकते हैं. लेकिन अगर इसके पत्तों को सुबह खाली पेट खाते हैं तो आपको ज्यादा फायदा मिलता है.