आप सोशल मीडिया के आदी हो चुके हैं ये 4 चेतावनी संकेत जाने क्या?

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सोशल मीडिया एक ऐसी चीज है जिसे जब भी हमें समय मिलता है, हम सभी इसे चेक करने लगते हैं. अगर हम बोर होते हैं तो सोशल मीडिया चेक करते हैं. भले ही हम बिजी हों, हम ब्रेक मिलने पर सोशल मीडिया को चेक करते हैं. ऐसे समय में इसकी लत लगना और अपने जीवन को भूल जाना बहुत ही आसान होता है.

लेकिन इस चक्कर में हम ये नहीं समझ पाते कि हम अपनों से कितने दूर होते जा रहे हैं. घंटों सोशल मीडिया पर समय बिताना आपकी आदत तो बिगाड़ता ही है, ये आपकी आंखों को भी कमजोर बना देता है. आप जाने-अनजाने किसी न किसी बीमारी के शिकार हो जाते हैं और आपको इस बात का पता भी नहीं चल पाता और फिर आप बीमारी की वजह ढूंढने में लग जाते हैं जबकि वजह तो आप खुद और आपके डिवाइसेज को लेकर लगाव होता है.

अगर आपका दिन भी सोशल मीडिया चेक करने से शुरू होता है और उसी पर खत्म भी होता है, तो संभावना है कि आप इसके आदी हो चुके हैं. अगर आप में ये 4 लक्षण दिख रहे हैं तो आपको सोशल मीडिया से ब्रेक लेने की सख्त जरूरत है.

आप बिना जाने इस पर घंटों बिता देते हैं

अगर आप सोशल मीडिया पर घंटों बिताने के फैमिलियर हैं, जब आपने इसे किसी मैसेज का जवाब देने के लिए खोला था, तो संभावना है कि आप इसके आदी हैं. क्यूंकि आप ऐसा बार-बार करते हैं. कोई भी नोटिफिकेशन आने पर आप अपने सोशल मीडिया को खोलने से नहीं चूंकते. आपको ये लगता है कि पता नहीं किसने क्या जरूरी मैसेज किया होगा लेकिन उस मैसेज में कुछ भी नहीं होता और आप बेवजह उस एक मैसेज के चक्कर में घंटों सोशल मीडिया पर बिता देते हैं.

आप अपने शौक की उपेक्षा करते हैं

आप इस पर इतना समय बिताने के दोषी हैं कि आपके पास अपने शौक को पूरा करने और उन चीजों को करने के लिए समय नहीं है जो आपको खुश करती हैं. आप अपने जीवन के सारे एक्टिविटीज को पलक झपकते भूल जाते हैं जो आप पहले के समयों में किया करते थे और कितने खुशहाल थे.

जब आप इसे चेक नहीं करते हैं तो आप चिंतित हो जाते हैं

अगर आप फटते सिरदर्द की वजह से इससे एक अल्प विराम लेते हैं, तो आप थोड़ी देर बाद चिंतित होने लगते हैं और सोशल मीडिया को चेक करने और ये देखने की इच्छा होती है कि आप क्या चूंक गए. ये आदत आपको सोशल मीडिया का एडिक्ट बनाती है.

आप सब कुछ शेयर करते हैं और पोस्ट करने से पहले बहुत सोचते हैं

आप जहां भी जाते हैं, जो भी खाते हैं, जो कुछ भी पहनते हैं, आपको उसे सोशल मीडिया पर शेयर करना होता है और दुनिया को इसके बारे में बताना होता है. पोस्ट बनाते समय, आप फिल्टर चुनने और सुटेबल कैप्शन के बारे में सोचने में घंटों बिताते हैं.