योगा मैट आपको पहुंचा सकता है नुकसान

आजकल ज्यादातर लोग फिट रहने के लिए योग का सहारा ले रहे हैं। योग करने के लिए न ही बहुत ज्यादा उपकरणों की आवश्यकता होती है और न ही पैसों की। छोटा सा कमरा और एक मैट काफी है योग करने के लिए। योग करने के फायदों से तो आप भली-भांति वाकिफ होंगे ही। मोटापा कम करने से लेकर हड्डियों को स्वस्थ रखने तक, बढ़ती उम्र को थामने से लेकर बालों को घना बनाने में फायदेमंद है योग करना, लेकिन जरा सी लापरवाही से इन फायदों की वजह पहुंचा सकती है आपको नुकसान।

दरअसल लोग सिर्फ योग करने पर फोकस करते हैं, योगा मैट की साफ-सफाई पर बिल्कुल नहीं। धूल, पसीना, पैरों की गंदगी योगा मैट पर लगती रहती है, जिससे कई प्रकार के इंफेक्शन का खतरा हो सकता है। तो बेहद जरूरी है समय-समय पर योगा मैट को भी साफ करते रहना। जिसमें ये उपाय आ सकते हैं आपके बेहद काम।

गुनगुने पानी से धोएं

योगा मैट को कभी भी गर्म पानी से न धोएं क्योंकि इससे वो साफ हो न हो, खराब जरूर हो जाएगा। मैट धोने के लिए हमेशा गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। एक टब में गुनगुने पानी भरें और इसमें डिशसोप या फिर कोई माइल्ड डिटर्जेंट डाल दें। उसके बाद इसमें योगा मैट को तकरीबन 5- 10 मिनट तक भिगोकर छोड़ दें। ऐसा करने से मैट पर जमी गंदगी निकल जाएगी।

स्पॉन्ज का करें इस्तेमाल

5-10 मिनट बाद मैट पर जमी गंदगी सॉफ्ट होकर निकल जाती है लेकिन अगर गंदगी चिपकी हुई नजर आ रही है, त उसे प्लास्टिक ब्रश से रगड़ने की गलती न करें। इससे भी मैट खराब हो जाता है, बल्कि स्पॉन्ज से मैट को साफ करना है।

साफ पानी में धोएं

स्पॉन्ज से साफ करने के बाद योगा मैट को साफ पानी से तब तक धोना है जब तक कि मैट से साबुन और गंदगी पूरी तरह से न निकल जाए।

मैट को सुखाएं

योगा मैट को सुखाने के लिए ऐसे ही जमीन पर न रख दें वरना भीगे होने की वजह से फिर से गंदगी चिपक जाएगी। मैट को सुखाने के लिए हैंगर का इस्तेमाल करें।