आंखों के नीचे और माथे पर दिखने लगेंगी झुर्रियां, ऐसे करें सुधार

हर इंसान चाहता है कि वह हमेशा जवान दिखे। लेकिन आजकल लोग समय से पहले बूढ़े होते जा रहे हैं। और इसका सबसे बड़ा कारण है खराब लाइफस्टाइल और खान-पान। अगर किसी व्यक्ति का खान-पान और रहन-सहन अच्छा है तो इसका सीधा असर उसके चेहरे और शरीर पर दिखाई देता है। डॉक्टर और आहार विशेषज्ञ हमेशा कहते हैं कि अगर आपको अच्छी सेहत चाहिए तो आपको अच्छा खाना खाना होगा। कम उम्र में झुर्रियों की समस्या होना किसी टेंशन से कम नहीं है। आइए जानते हैं कौन सी हैं वो चीजें जिन्हें खाने से आप समय से पहले बूढ़े होने लगते हैं।

चीनी की उपेक्षा करें

सफेद चीनी से बनी चीजें या फिर रिफाइंड चीनी से बनी चीजें डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक हो सकती हैं। सफेद चीनी त्वचा और बालों दोनों के लिए बहुत खतरनाक होती है। अधिक मीठा खाना खाने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। जिसका असर चेहरे पर साफ नजर आता है।

ऑयली और तला हुआ खाना

भारत में बहुत सारे लोग ऑयली और तला हुआ खाना खाना पसंद करते हैं। कई लोग इसे पकाने के लिए अनहेल्दी ऑयल का इस्तेमाल करते हैं। इसके साथ ही बार-बार तेल को गर्म करके इसका इस्तेमाल करने से सेहत को काफी नुकसान पहुंचता है। घर हो या बाहर, ज्यादा ऑयली फूड खाने से आपकी सेहत खराब हो सकती है। इससे न केवल हृदय रोग होता है बल्कि उम्र भी चेहरे पर नजर आने लगती है। आपको बर्गर, फ्रेंच फ्राइज, समोसा, पकोड़े, डीप फ्राइड चिकन जैसे खाने से जितना हो सके दूरी बना लेनी चाहिए। इससे झुर्रियां और पिंपल्स की समस्या होने लगती है।

शराब और सिगरेट

शराब और सिगरेट को समाज के लिए बुरा माना जाता है। यह सेहत के लिहाज से भी खराब है। इन दोनों के अधिक सेवन से त्वचा खराब होने लगती है।

शीतल पेय

गर्मी के मौसम में लोग तुरंत अपनी प्यास बुझाने के लिए सॉफ्ट ड्रिंक ज्यादा पीते हैं। बहुत से लोग बहुत सारे शीतल पेय के साथ-साथ ऊर्जा पेय भी पीते हैं। जिससे त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। इस वजह से अगर आप प्राकृतिक पेय जैसे गन्ने का रस, ताजे फलों का रस, लस्सी, सब्जियों का रस पीते हैं तो इससे त्वचा में निखार आता है।