तनावपूर्ण नौकरियों में घंटों काम करने से अवसाद बढ़ता है ,शोध से पता चला

डॉक्टरों के हालिया शोध के अनुसार, कोई व्यक्ति प्रति सप्ताह जितने अधिक घंटे मांग वाली नौकरी में काम करता है, उसके अवसाद के विकास की संभावना उतनी ही अधिक होती है।अवसादग्रस्त लक्षणों के स्कोर में तीन गुना बदलाव प्रति सप्ताह 90 या अधिक घंटे काम करने से जुड़े थे क्योंकि उन्हें प्रति सप्ताह 40 से 45 घंटे काम करना था।

इसके अलावा, कम घंटे काम करने वालों की तुलना में, कई घंटे काम करने वालों के अधिक अनुपात ने मध्यम से गंभीर अवसाद का निदान करने के लिए पर्याप्त उच्च स्कोर किया था, जो कि चिकित्सा की आवश्यकता के लिए पर्याप्त गंभीर है।

मिशिगन विश्वविद्यालय स्थित शोध दल ने डॉक्टरों के व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन के कई अन्य पहलुओं के लिए लेखांकन करते हुए एक यादृच्छिक नैदानिक ​​​​परीक्षण अनुकरण करने के लिए परिष्कृत सांख्यिकीय तकनीकों को नियोजित किया।

40 से 45 घंटे काम करने वालों के लिए एक मानक पैमाने पर 1.8 अंक की औसत लक्षण वृद्धि के साथ, और 90 घंटे से अधिक काम करने वालों के लिए 5.2 अंक तक जाने के साथ, शोधकर्ताओं ने काम किए गए घंटों की संख्या के बीच एक "खुराक-प्रतिक्रिया" संबंध की खोज की। अवसादग्रस्तता के लक्षण। वे इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि, डॉक्टरों को प्रभावित करने वाले सभी तनावों में से, बहुत अधिक घंटे काम करना अवसाद का एक महत्वपूर्ण कारक है।

मिशिगन विश्वविद्यालय के अकादमिक चिकित्सा संस्थान, मिशिगन मेडिसिन की टीम ने 17,000 से अधिक प्रथम वर्ष के चिकित्सा निवासियों पर 11 साल के डेटा की जांच करने के बाद न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में अपने निष्कर्षों की रिपोर्ट दी। हाल ही में स्नातक किए गए चिकित्सक देश भर के कई अस्पतालों में प्रशिक्षण ले रहे थे।

यह जानकारी मिशिगन न्यूरोसाइंस इंस्टीट्यूट और ईसेनबर्ग फैमिली डिप्रेशन सेंटर के इंटर्न हेल्थ स्टडी से मिली है। हर साल, परियोजना मेडिकल स्कूलों से नए स्नातकों को उनके उदास लक्षणों, काम के घंटे, नींद और अन्य कारकों की साल भर की ट्रैकिंग में भाग लेने के लिए सूचीबद्ध करती है क्योंकि वे निवास के पहले वर्ष को पूरा करते हैं, जिसे इंटर्न वर्ष भी कहा जाता है।

काम के घंटों की उच्च संख्या का प्रभाव

यह अध्ययन प्रमुख राष्ट्रीय संगठनों के रूप में आता है, जैसे कि नेशनल एकेडमी ऑफ मेडिसिन और एसोसिएशन ऑफ अमेरिकन मेडिकल कॉलेज, चिकित्सकों, चिकित्सकों-प्रशिक्षण और अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच अवसाद की उच्च दर को संबोधित करने के तरीके से जूझते हैं। हालांकि अध्ययन में इंटर्न ने पिछले सप्ताह के काम के घंटों की एक विस्तृत श्रृंखला की सूचना दी, सबसे आम काम के घंटे का स्तर प्रति सप्ताह 65 से 80 घंटे के बीच था।

ग्रेजुएट मेडिकल एजुकेशन के लिए प्रत्यायन परिषद द्वारा निवासी कार्य सप्ताह वर्तमान में 80 घंटे तक सीमित हैं, जो निवास कार्यक्रमों के लिए राष्ट्रीय मानकों को स्थापित करता है। हालांकि, यह अधिकतम चार सप्ताह में औसत हो सकता है और कुछ अपवाद भी हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, एसीजीएमई इस बात पर प्रतिबंध लगाता है कि निवासियों के लिए उत्तराधिकार में कितने दिन और एक पाली कितने समय तक चल सकती है। निवासी कल्याण और रोगी सुरक्षा खतरों पर इन प्रतिबंधों के प्रभावों के अध्ययन ने परस्पर विरोधी परिणाम उत्पन्न किए हैं।

लेखकों के अनुसार, उनके निष्कर्षों से पता चलता है कि निवासियों द्वारा प्रत्येक सप्ताह काम करने के सामान्य घंटों में उल्लेखनीय रूप से कटौती करने की निश्चित आवश्यकता है।

अध्ययन के पीएचडी एमी बोहनर्ट कहते हैं, "यह विश्लेषण दृढ़ता से सुझाव देता है कि काम के घंटों की औसत संख्या को कम करने से इंटर्न के अवसादग्रस्तता के लक्षण समय के साथ बढ़ जाते हैं, और निदान योग्य अवसाद विकसित करने वालों की संख्या कम हो जाती है।" वरिष्ठ लेखक और यू-एम मेडिकल स्कूल में प्रोफेसर। "महत्वपूर्ण बात यह है कि लोग कम घंटे काम करें; जब आपके पास ठीक होने के लिए अधिक समय होगा तो आप अपनी नौकरी के तनाव या निराशा से अधिक प्रभावी ढंग से निपट सकते हैं।"