क्यों बनता है पेट में गैस

आपको बता दें कि पेट की गैस तब बनती है जब हमारे कोलोन (बृहदान्त्र) में मौजूद बैक्टीरिया कार्बोहाइड्रट में खमीर उत्पन्न कर देता है जिसे हमारी छोटी आंत पचा नहीं पाती है। इस परिस्थिति में हाई फाइबर युक्त भोजन इस समस्या को और अधिक बढ़ा देते हैं। फाइबर आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है और यह पाचन तंत्र के अच्छे कार्य के लिए भी सहायक होता है और ब्लड शुगर एवं कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित रखता है लेकिन इसके साथ ही फाइबर पेट में गैस भी बनाता है।

खाना खाने के बाद अधिक पानी पीना (और पढ़े – ठंडा पानी पीने के फायदे और नुकसान)

फ्रिज से सीधे भोजन निकालकर खा लेना और अत्यधिक बर्फ वाले पानी का सेवन

बासा खाना खाना या अधपका भोजन करना

सही तरीके से भोजन को चबाकर न खाना

अधिक एल्कोहल के सेवन से लीवर का खराब हो जाना।

अधिक मात्रा में चाय तथा कॉफी पीना, भोजन करने के बाद तुरंत सो जाना या देर रात से खाना खाना

मोटापा और थॉयराइड की समस्या होना (और पढ़े – मोटापा कम करने के घरेलू उपाय)

पेट में गैस बनने का दूसरा कारण ठीक से भोजन को चबाकर न खाना, अत्यधिक मसाले वाले भोजन करना, अधिक तनाव लेना और बाजार के पेय पदार्थों का सेवन करना है। इसके अलावा बैक्टीरियल इंफेक्शन, पाचन तंत्र का खराब होना, भोजन पचा न पाना और कब्ज की पुरानी बीमारी से भी पेट में गैस की समस्या होती है।