क्यों 5 मिनट का योग है जरूरी? जनाए

हमारी लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा है. यह आज से नहीं बल्कि कई सालों से भारतीय संस्कृति का अहम हिस्सा बना हुआ है. इसी बात को ध्यान में रखते हुए और योग को लेकर ज्यादा से ज्यादा लोगों के बीच जागरूकता फैलाने के लिए हर साल 21 जून को 'इंटरनैशल योग दिवस' के रूप में मनाया जाता है. आम लोगों से लेकर सेलेब्स तक योग को लेकर अपनी दिलचस्पी बयां कर चुके हैं. योग शरीर से लेकर मस्तिष्क तक के लिए भी फायदेमंद है. यह आपके शरीर को लचीलापन रखने के साथ-साथ मांसपेशियों में ताकत और बॉडी टोन करने के लिए में भी फायदेमंद है. योग आपके जीवन में एक नई उर्जा का प्रवाह करता है. हर साल 'इंटरनैशनल योग दिवस' के मौके पर सभी लोग एक स्थान पर इक्ट्ठा होकर योग करते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि योग करना कोई नई बात नहीं है बल्कि इसकी उत्पत्ति भारत में हजारों साल पहले ही हो गई थी. सिर्फ इतना ही नहीं इसका जिक्र ऋग्वेद जैसे पौराणिक पुस्तकों में भी मिलता है.

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का इतिहास:

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की अवधारणा पहली बार प्रधान मंत्री मोदी द्वारा 27 सितंबर, 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा (यूएनजीए) में अपने भाषण के दौरान इसे लेकर प्रस्ताव रखा था. संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 11 दिसंबर, 2014 को घोषणा की कि 21 जून को योग दिवस के रूप में मनाया जाएगा. अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को विश्व योग दिवस के रूप में देखा जाता है.

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023 मानवता के थीम पर आधारित है

'अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस' का उद्देश्य दुनिया के लोगों को योग के जरिए कई भौतिक और आध्यात्मिक लाभों के बारे में जागरूकता फैलाना है. हर साल इस आयोजन के लिए एक अलग विषय होता है. 'अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023' का थीम 'मानवता' है. पिछले विषयों में 'हृदय के लिए योग','शांति के लिए योग',घर पर योग और परिवार के साथ योग शामिल थें.

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के बीते सालों की थीम

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2022 की थीम सब साथ में मिलकर योग करें

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021 की थीम 'कल्याण के लिए योग' थी.

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2020 की थीम 'घर पर योग और परिवार के साथ योग' थी.

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 की थीम "हृदय के लिए योग" थी.

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2018 का विषय "शांति के लिए योग" था.

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2017 का विषय "स्वास्थ्य के लिए योग" था.

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2016 की थीम थी “युवाओं को जोड़ो”.

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2015 का विषय "सद्भाव और शांति के लिए योग" था.

इस 9वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर अपनी फैमिली और आसपास के लोगों को फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम या व्हाट्सएप के जरिए योग दिवस पर जागरूकता फैलाने के लिए संदेश भेज सकते हैं.

यदि आप जीवन की चिंता पर विजय पाना चाहते हैं, तो इस क्षण में जियें, सांसों में जियें.

जब आप खुद की सुनते हैं, तो सब कुछ स्वाभाविक रूप से आता है. यह अंदर से आता है, कुछ करने की इच्छा होती है. संवेदनशील होने की कोशिश करें. यही योग है.

हम सभी विश्व शांति की कामना करते हैं, लेकिन विश्व शांति तब तक कभी हासिल नहीं होगी जब तक कि हम पहले अपने मन में शांति स्थापित नहीं करते.

ध्यान ज्ञान लाता है, ध्यान के अभाव में अज्ञान छूट जाता है. अच्छी तरह जानो कि क्या तुम्हें आगे ले जाता है और क्या तुम्हें रोकता है. उस मार्ग को चुनो जो ज्ञान की ओर ले जाता है.

योग आपके पैर की उंगलियों को छूने के बारे में नहीं है, यह इस बारे में है कि आप रास्ते में क्या सीखते हैं.