क्या है रिद्धीमा कपूर की फ़िटनेस का राज़

रनबीर कपूर की एक बहन भी है, यह बात शायद मुठ्ठीभर लोगों को ही पता होगी. उनका नाम है रिद्धिमा कपूर शाह, जो चमक-दमक से बहुत दूर एक सहज-सी ज़िंदगी जीने में विश्वास रखती हैं. वह बहुत सारा समय जिम, योग और कई तरह के वर्कआउट करने में बिताती हैं. रिद्धिमा पेशे से इंटीरियर और फ़ैशन डिज़ाइनर हैं. रिद्धिमा की बात हम इसलिए कर रहे हैं क्योंकि उनका एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है, जिसमें वह एक्सरसाइज़ करती नज़र आ रही हैं. वीडियो में उनके लुक को देखकर यह अंदाज़ा लगाया जा सकता है कि रिद्धिमा फ़िटनेस फ्रीक हैं. उनका इंस्टाग्राम अकाउंट भी एक्सरसाइज़ की फ़ोटोज़ से पटा पड़ा है. रिद्धिमा घर में ही एक्सरसाइज़ करती हैं और और उनकी इस लगन को देखकर हम तो यही कहेंगे कि अगर फ़िट रहना चाहती हैं, तो बिना किसी बहाने के एक्सरसाइज़ करनी होगी.

कोर वर्कआउट करती हुईं रिद्धिमा कपूर. रिद्धिमा ने हैशटैग स्ट्रॉन्ग इज़ द न्यू सेक्सी लिखा है, जो सही भी है.

फ़ीट रहने के लिए रिद्धिमा की तरह आप भी कोर वर्कआउट कर सकती हैं.

डीप बैक स्ट्रेच करती हुईं रिद्धिमा कपूर

पद्मासन योग की एक मुद्रा है और रिद्धिमा कपूर हैंगिग पद्मासन कर रही हैं, जो इसका नया रूप है.

हैंड स्टैंड वेरिएशन योग पोज़िशन में रिद्धिमा कपूर.

योग और पिलाटे के कॉम्बिनेशन से योगिलाटे बना है. रिद्धिमा कपूर की तरह अगर आप भी फ़्लैट बेली पाना चाहती हैं, तो आप भी योगिलाटे वर्कआउट आज़मा सकती हैं.

बेटी के साथ बैलेंस बिठाती रिद्धिमा

एक हाथ पर पूरी बॉडी को बैलेंस करना उतना भी मुश्क़िल नहीं है. यह हमें रिद्धिमा कपूर के इस कोर वर्कआउट से सीखना चाहिए, बशर्ते लगन पूरी हो.