ज्यादा चाय या कॉफी से क्या समस्या हो सकती है

आपने अक्सर घर में बड़े-बुजुर्गों को देखा होगा कि वे चाय पीने से पहले एक गिलास पानी जरूर पीते हैं। खासतौर पर उत्तर भारत में यह रिवाज जैसा है कि लोग चाय पीने से पहले पानी पीते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि क्या यह महज एक मिथ है या वाकई इसके पीछे कोई लॉजिक है? दरअसल, अक्सर लोग चाय-कॉपी को एनर्जी बूस्टर के तौर पर लेते हैं।

एसिडिटी की समस्या से निजात पाने के लिए

खाली पेट चाय-कॉफी या चाय-कॉफी ज्यादा पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। ऐसे में ज्यादातर लोग पानी इसलिए पीते हैं ताकि चाय पीने से पेट में बनने वाले एसिड को रोका जा सके. एसिडिटी के कारण पेट में बहुत परेशानी होती है। इसलिए अक्सर कोशिश करें कि चाय पीने से कुछ मिनट पहले पानी पिएं। एसिडिटी में बहुत आराम मिलता है।

शरीर हाइड्रेट रहता है

चाय या कॉफी पीने से पहले एक गिलास पानी जरूर पिएं। ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि ज्यादा चाय और कॉफी पीने से शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है। ऐसे में परेशानी से बचने के लिए अगर आप चाय या कॉफी से पहले पानी पिएंगे तो आपकी बॉडी हाइड्रेटेड रहेगी।

दांतों की समस्या शुरू नहीं होती

ज्यादा चाय या कॉफी से आपको दांतों के रोग हो सकते हैं। कैफीन में टैनिन नामक रसायन होता है। जिससे दांतों में सड़न होती है। ऐसे में जब आप ज्यादा चाय या कॉफी पीते हैं तो इसकी परत दांतों पर बन जाती है। अगर आप चाय पीने से पहले पानी पिएंगे तो दांतों की सड़न ठीक हो जाएगी और इससे आपको सुरक्षा मिलेगी। साथ ही आपको पेट से जुड़ी कोई भी समस्या नहीं होगी।

सेहत पर कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है

अगर आपको चाय या कॉफी से पहले पानी पीने की आदत है तो कैफीन आपके शरीर पर बुरा असर नहीं डालेगा। इसलिए एक बात का हमेशा ध्यान रखें, जब भी आप कैफीनयुक्त ड्रिंक लें तो पानी जरूर पिएं।

अल्सर की समस्या

खाली पेट चाय पीने से सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है। साथ ही अल्सर होने की संभावना भी बढ़ जाती है। इसलिए अगर आपका सुबह चाय पीने का मन करता है तो आप सबसे पहले एक गिलास पानी पी लें। इसके बाद ही चाय पिएं। इससे आप बीमारी और परेशानी से दूर रहेंगे।